你知道吗 宝宝喂养要“戒色”！

　　许多天然食品具有本身的色泽，这些色泽能促进人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指标。但是，天然食品在加工保存过程中容易退色或变色，为了改善食品的色泽，人们常常在加工食品的过程中添加食用色素，以改善感官性质。可是这吃多了会对人体造成伤害!

　　色素有害，宝宝喂养怎样“戒色”?妈咪要看清生活中的美食陷阱，尽量远离这些色彩鲜艳的食物。

　　陷阱1：源自于食品添加剂的美丽妆扮

　　那些膨松的、有质感的面包，时间长了也不会变色的橙黄、果绿和桃红的果汁，还有雪白雪白的馒头，粉红色的酱牛肉，鲜艳的各式水果干，都让我们垂涎三尺。

　　揭开“美”的面纱：这些食品大都添加了食品添加剂，事实上食品添加剂已经成为我们生活的一部分，而且国家许可使用的食品添加剂，都是在安全范围内的。但问题是，吃的很多东西里都有添加剂，就会造成总摄入量很大，会不会有副作用呢?而且它们之间的相互作用是否安全，它们与食物其他成分吸收利用之间的关系如何?至今都没有明确的研究来论证。所以，我们不能没有它们，但也不能完全依赖这样的食品。

　　戒色方法：让天然食物成为生活的主角

　　1、优先食用接近自然状态的食物

　　买一些新鲜自然的食材，自己用基本的调味料烹调出美味佳肴，这样就可以在一定程度上控制食品添加剂的总量。而且新鲜食物可以提供更平衡的养分，更有利于增强免疫力。如果需要购买成品，则尽量选购大牌子，同时也要检查产品标签和成分表。

　　2、购买速食品时要注意“婴幼儿专用”

　　现在妈咪们都很繁忙，经常会买很多速食品和熟食，这也不失为一个办法，但建议少吃市场上的熟食，因为很多商贩在制作时都是以成人为标准，难免会用不同的食品添加剂，经常食用就会增加总的摄入量；建议父母在购买罐装速食品时，注意购买婴幼儿专用的，最好选择有保障的品牌商品。

　　美食陷阱2：超市和菜市场的“绝色”美蔬

　　我们在超市和菜市场有时会看到特别漂亮的食品蔬菜，红黄色的虾片、豆绿色的粉丝、紫得发亮的花生米……五彩缤纷，鲜艳欲滴，情不自禁就会多买一些。

　　揭开“美”的面纱：新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越好，一些美丽的色彩往往都是在食品生产过程中加入了色素。而食用色素有天然色素和人工合成色素之分。人工合成的色素可引起哮喘、鼻炎、皮肤瘙痒以及神经性头痛等过敏症。而对于宝贝们尤其要注意的是，某些人工合成的色素可作用到人的神经，导致一系列的多动症状。

　　戒色方法：吃蔬菜也要“察形观色”

　　1、不买颜色异常鲜艳的蔬菜

　　接近于自然的状态应该更接近健康的水准。为了更保险，可以检查一下是否掉色，用手搓一下或者放在水里洗一下。洗菜时也要注意观察，比如洗茄子洗出了满手的紫色，有可能就是涂了色素。

　　2、不买有异味的蔬菜

　　有些商贩为了让蔬菜更有“卖相”，用化学药剂进行浸泡，这些菜虽然好看，但是味道不正常，而且不容易清洗掉。至于有些“畸形”的蔬菜就更不应该买了。

　　小编提醒：家长们最好尽量到大型超市和菜市场买菜，成品也尽量购买知名品牌的。

　　宝贝适用哪些食品添加剂你知道吗？

　　宝贝们由于身体的情况和成人有很大不同，对添加剂的使用需要更加慎重。婴幼儿食品里允许使用的添加剂是抗氧化剂、酸度调节剂、水分保持剂，一般不添加甜味剂、防腐剂、着色剂，所以，给孕妈咪和宝贝买食品一定要细心察看呀。

　　看了上面的介绍，是不是觉得现在出去外面买东西也是很有学问的呢?小编特地为大家挑选了几款产品，既能免去上述的麻烦，又能让宝宝吃得健康，一起来看看吧。

　　亨氏黑米红枣营养米粉（超值装）

　　规格：400g/盒

　　参考价格：23元

　　适用年龄：6-24个月

　　配方：优质绿色大米、白砂糖、红枣、黑米、脱脂奶粉、大豆分离蛋白、焦磷酸铁、大豆磷脂、磷酸氢钙、碳酸钙、柠檬酸铁胺、硫酸锌、多种维生素

　　小编点评：

　　黑米含有丰富的铁、锌、锰等微量元素，比普通稻米高2-3倍，便于宝宝营养的摄取，而且它采用的是绿色大米，健康安全；红枣含有丰富的铁和磷，是传统的补血食品，并能帮助宝宝的钙吸收，同时多种B族维生素，还帮助保护宝宝稚嫩的皮肤。

　　亨氏是婴幼儿食品行业的大品牌，多年以来口碑都不错，而且产品向来以不添加防腐剂、色素著称，是宝宝辅食的不错选择哦。

亨氏黑米红枣营养米粉（超值装） 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：黑米含有丰富的铁、锌、锰等，比普通稻米高2-3倍，便于摄查看详细>>

 

　　亨氏强化维C果泥套餐

　　规 格：113g*3瓶

　　参考价格：14.9元

　　适用年龄：4-24个月宝宝

　　品类：金香苹果泥、香甜蜜桃泥、混合水果泥

　　小编点评：

　　这款产品富含维生素C，科学强化维生素C，维生素C是增强免疫力的重要物质;多级研磨，质地温和细腻，易消化好吸收，能帮助增强宝宝的免疫力；另外它还含丰富膳食纤维，有助于维持宝宝的肠道健康。加上蔬菜水果的科学搭配，丰富了宝宝的口味，宝宝吃了也不会腻。优惠套装更加经济实惠。

亨氏强化维C果泥套装A 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：(金香苹果泥+清甜香梨泥+混合水果泥)1.精选符合亨氏全查看详细>>

 

　　亨氏金装智多多DHA+AA精选营养肉泥套餐

　　规格：113g*3瓶

　　参考价格：29.8元

　　适用年龄：8-36个月

　　品类：羊肉山药泥、软骨核桃泥、牛肉甜玉米栗子泥组合

　　小编点评：

　　这款产品采用深海Alga(微藻)DHA，更加纯净和安全，目前市场上DHA和AA主要有2种来源，分别是鱼油中提取和由单细胞海藻提取的Alga微藻。Alga微藻中DHA/AA的纯度是鱼油的4倍，无鱼腥味，不含胆固醇，不含EPA不受海洋污染，是最清洁安全的植物性DHA，最适合应用于婴幼儿食品中。

　　羊肉山药泥+软骨核桃泥+牛肉甜玉米栗子泥组合，适合8个月以上的宝宝食用，补充丰富的有助生长发育的优质蛋白质和钙;软骨核桃泥中还特别添加了酪蛋白磷酸肽，能促进宝宝对钙的吸收。

亨氏金装DHA+AA精选营养肉泥套餐 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：(羊肉山药泥、软骨核桃泥、牛肉甜玉米栗子泥组合)1.精选查看详细>>