1回顶部 宝宝吃奶吃到4个月到半岁,就该添加辅食了。吃什么好?怎么吃?对于这两个新手妈妈们经常感到发愁的问题,儿童保健专家却认为不须太过关注。 “现在城市里一家一个孩子,要说只可能吃得太多,绝不会吃不饱。”广州市妇婴医院儿童保健科主任林穗方认为,辅食添加中,比“吃什么”更重要的是如何促进“吃”的能力。“让吃变成一种功能训练和心理引导,让孩子觉得吃是愉快的体验,有助于他们建立起良好的饮食习惯”。“吃”不能总由家长代劳。 图片来源于CFP,请勿转载 不科学的进食案例: 8个月的丁丁很喜欢抓东西。可每次吃饭时,丁丁伸出去的小手总会一次又一次地被挡回来。偶尔小手抓到了碗筷,也会立即被大人拉开。“孩子还太小,让他自己吃就是一团糟,身上弄脏了不说,搞不好还会把手上的细菌吃到肚子里去,引起腹泻就麻烦了。”丁丁父母的想法也是大多数人的想法。家长们总觉得宝宝需要照顾,凡事代劳,吃东西更是手把手地喂,这么做反倒忽视了宝宝学习和探索的要求,在某种程度上甚至打击了孩子的积极性。 专家提醒:给孩子喂食不如教会他们自己吃 吃不仅要满足营养需求,也要起到功能训练的作用。林穗方医生介绍,满月之后便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水,6个月添加辅食后更要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具,以便锻炼吞咽和咀嚼功能。 “有的父母总拿奶瓶来喂米糊,孩子只会吸吮,不会咀嚼,等到吃面条、青菜时,也是一整条吸进嘴里,结果导致孩子呛到甚至窒息,这是相当危险的。”林穗方说,给孩子喂食不如教会他们自己吃。 7个月可以抱着奶瓶吃奶,10个月练习用杯喝水,12个月用小勺盛食物,并且从中体会饥饿和饱腹的感觉,有利于培养孩子“主动吃”的能力。“不吃”不勉强,也别放弃。 添加辅食的黄金原则 那宝宝究竟该如何添加辅食?吃什么辅食才好呢?首先,添加辅食的几项原则得记牢: 一、满6个月必须添加辅食,同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内,奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml,1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml。断母乳后最好终身饮奶,有条件的在3岁以前最好都喝配方奶,2岁后每天奶量250-300ml已经足够。 二、添加辅食先强化铁的食物如米糊,之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始,浓度从稀到稠,从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物,等他适应了之后,再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。 2回顶部 三、辅食最好选用新鲜食物。如果职业妇女没有时间准备这些食物,选择市面上进口的婴儿食品也可以,只不过要注意保存期限,开封后即要放进冰箱。 四、一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。 五、成人果汁太甜且膳食纤维少,喝得多会养成对甜饮料的偏好,不如吃果肉更好。 亨氏黑米营养米粉
规格:225g 参考价格:17.9元 适合年龄:6至36个月 小编点评: 这款米粉强化了铁营养素。黑米含有丰富的铁、锌、锰等,比普通稻米高2-3倍,便于摄取。红枣含有丰富的铁和磷,是传统的补血食品,能帮助钙的吸收。同时,它含有多种B族维生素,帮助保护宝宝稚嫩皮肤。添加GOS与FOS的益生元科学组合,营养更均衡。此外,该产品不添加防腐剂,宝宝可以放心服用。 黑米红枣的组合,使得这款米粉冲调后呈淡紫色,有时候,色泽也是促进宝宝食欲,引导宝宝“吃”的意愿的重要因素哦,这款迷糊对习惯了白色米糊的宝宝来说,可能是一种新鲜的体验哦! 亨氏超值装黑米营养米粉400g 有个妈妈点评 查看点评 分享点评 综合评分: 产品介绍:产品特点:1、黑米含有丰富的铁、锌、锰等,便于摄取红枣含查看详细>> 3回顶部
规格:139g 参考价格:29.8元 适合年龄:8至36个月 内含:(羊肉山药泥、软骨核桃泥、牛肉甜玉米栗子泥组合) 小编点评: 这款产品精选符合亨氏全球标准优质原料精制而成。特别添加了有助宝宝脑部发育的DHA以及有助视力发育的AA元素。此外,它还富含了有助骨骼以及牙齿发育的钙。产品不添加防腐剂、盐、香料及人造色素。 这套肉泥妈妈网评口碑不错哦,羊肉、牛肉都是秋冬季节益气润燥的,山药、核桃等更是传统补品,现在正值进补的时候!而且它的材料丰富,可以让宝宝体验多种口味! 亨氏金装DHA+AA精选营养肉泥套餐 有个妈妈点评 查看点评 分享点评 综合评分: 产品介绍:产品特点:1.精选符合亨氏全球标准优质原料……查看详细>> 4回顶部 亨氏优加营养胡萝卜面条
规格:246g 参考价格:9.5元 适合年龄:6至24个月 小编点评: 这款面条富含12种以上矿物质和维生素,面身中添加了优质的胡萝卜,有益宝宝生长发育。亨氏先进的工艺使面条烹煮时间短,且不易煮烂。煮后口感柔软细嫩,适合宝宝消化,有助宝宝咀嚼和吞咽能力的锻炼。 刚添加面条辅食的时候,很多宝宝都会抱着新奇的心理期待着,妈妈们需要注意的就是别让第一次吃长条状辅食的宝宝噎着,这款面条口感柔软,不易烂又不会过硬,很适合宝宝吃。 亨氏优加营养胡萝卜面条 有个妈妈点评 查看点评 分享点评 综合评分: 产品介绍:产品特点:富含12种以上矿物质和维生素,面身中添加了优质查看详细>> |
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