春季养肝，给宝宝做到了吗?

　　俗话说：春养肝、夏护心、秋润肺、冬补肾。春季饮食上“宜甘减酸”，因为多吃酸性食物会使肝火上升，损伤脾胃和人体正气，所以还应注意少吃辛辣，多吃青菜、水果等滋润食物。妈妈可给宝宝选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃；还可选用具有明目、养胃、利肝、清热解毒等作用的春季时令蔬菜，如荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护睥。

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　　下面来看看有哪些养肝的食物最适合宝宝春季吃吧

　　养肝的食物首选谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉类鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。