一步到“胃”，粗粮辅食调理肠胃

　　春节期间有丰盛的三餐加上无节制的零食甜点，经此番“暴饮暴食”之后，宝宝的胃肠可就Hold不住了，表现出腹胀、腹泻、恶心、厌食等等肠道不适反应。因此，节后要给宝宝安排科学的膳食，对肠胃进行“减负”。

节后如何给宝宝调整饮食?

　　1.均衡饮食、口味清淡为主。

　　春节饮食油腻食物过多，既加重肠胃负担，又会造成营养失衡，严重时还会引发一些肠道急性疾病。因此节后主食以清淡易消化的粗粮为主，如玉米面、小米粥等。所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物;这类食物含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、加快消化吸收。另外，多食素食及蔬菜类，可加工得细致一些，做成软、细、烂的菜品以减轻肠胃负担。

　　2.水果补水又“排毒”

　　春节期间饮食太杂，体内积蓄的毒素可用水果来清除。例如：樱桃对肾脏排毒有相当的功效，温和通便;紫葡萄能够清除肠胃垃圾;草莓可清肠道助消化，并强固肝脏……

　　3.忌吃辛辣等对刺激过强的食物。

　　春天气候反复多变，休息不好极容易引发“上火”，辛辣食物会刺激胃肠道，还可能成为“放火者”，故应忌食。可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。

　　对于还在辅食添加阶段的小宝宝，节后的饮食调养如何“一步到胃”?那就粗粮辅食不可了!小编为您推荐以下两款热销粗粮辅食——亨氏金装粒粒面黑米紫薯、亨氏五谷杂粮营养米粉。

一、亨氏金装粒粒面黑米紫薯

　　小编点评：

　　在吸收和消化上，亨氏金装粒粒面系列较传统的婴儿营养面条产品更具优势。婴幼儿的胃肠道消化功能相对薄弱，亨氏粒粒面根据宝宝胃肠道特点，经过科学精细切割，大小适中，更利于宝宝消，而且对于训练其咀嚼吞咽能力有循序渐进的作用。

　　在营养搭配上，亨氏粒粒面是根据宝宝生长发育营养需求研制的“健畅”配方，科学搭配20种营养成分。这款黑米紫薯面添加了2种粗粮，可以帮助促进胃肠蠕动，开胃又营养。黑米含有丰富的铁、锌、锰等，比普通稻米高2-3倍，微量元素含量比较高，便于被人体吸收；紫薯是近年来十分走俏的粗粮品种，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，因此具有抗癌、增强免疫力、清洁体内自由基等功用，同时富含纤维素的紫薯还是通便的不错选择。

　　在选材上，亨氏辅食严格选材，不添加防腐剂、人造色素或香料，可以让宝宝放心安全地食用。

二、亨氏五谷杂粮营养米粉

　　小编点评：

　　此款营养米粉科学搭配了大米、小麦、燕麦、玉米、小米五种谷物杂粮，补充宝宝对粗粮的摄入，满足其营养需求、强健体质。独有的亨氏科学配方科学强化铁、锌、钙及多种维生素和矿物质，还特别添加了独特的GOS(低聚半乳糖)+FOS(低聚果糖)科学配比组合配方，营造健康肠道环境，促进营养消化吸收。五谷杂粮是每日饮食的基础，春季给宝宝吃些五谷杂粮，既可以养肝去火，有益于宝宝的体、脑发育期。

　　亨氏米粉独特的片状结构，比一般粉状米粉更易与液体结合，冲调更轻松，而且能减少储存过程中产生的氧化现象，凝聚了铁，锌，钙等多种矿物质和维生素，锁住营养，满足宝宝对辅食营养的需求，对于长牙期的宝宝学习如何咀嚼也是很有帮助。