小菜大做 西兰花百变食谱大全

　　西兰花是公认的有益的蔬菜，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中排第四，特别适合宝宝食用，为什么这么说呢?

　　西兰花的营养成分很高，而且很全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

　　西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、铁、钾、磷、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花营养丰富，其中维生素C含量极高。维生素C具有抗氧化功能，提高宝宝对疾病的抵抗能力。

　　另外，西兰花还含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止宝宝大便干结。不过给宝宝食用前要切细，方便咀嚼吞咽。

　　集这么多优势与一身的西兰花，平常怎么给宝宝食用呢?下面小编为您推荐两款有西兰花参与其中的辅食，看小小的西兰花如何发挥他的大用处吧。

亨氏金装智多多鳕鱼西兰花营养面条

　　小编点评：

　　亨氏金装智多多鳕鱼西兰花营养面条选材精良，精工细作，面身特别添加优质鳕鱼和西兰花。鳕鱼富含优质蛋白和维生素A、D以及钙、镁等多种维生素和矿物质，搭配西兰花丰富的维生素C，有助于维持宝宝骨骼、牙龈健康，促进铁的吸收以及全面健康成长。

　　含丰富的牛磺酸和进口胆碱，牛磺酸有助于脑细胞和视神经发育。胆碱能有效促进宝宝脑发育，提高记忆力。对宝宝的脑部发育提供所需的营养成分。

　　面条根据宝宝胃容量的特点进行科学定量分束，面条短小细滑，易于宝宝消化和吸收，也能锻炼宝宝咀嚼和吞咽的能力。

亨氏金装智多多鳕鱼西兰花营养面条 有36个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：　　鳕鱼富含优质蛋白，维生素A、D，钙、镁等多种维生素和……查看详细>>

• 口感：   9分
• 营养价值：   9分
• 安全性：   9分
• 性价比：   8分

 

亨氏优加营养西兰花香菇面条

　　小编点评：

　　亨氏优加营养西兰花香菇面条特别添加优质西兰花花粉和香菇粉。香菇是世界第二大食用菌，味道鲜美，香气沁人，与西兰花搭配能促进宝宝食欲。这款面条还科学搭配包括维生素A，维生素B1，维生素B2等12种以上的营养素，使宝宝获得均衡的营养，让宝宝长得健康又强壮。

　　亨氏的这款面条短小细滑，烹煮时间短，口感柔软细嫩，很适合宝宝食用，还可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

亨氏优加营养西兰花香菇面条 有45个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：　　西兰花含有维生素C，胡萝卜素，蛋白质和矿物质等营养成……查看详细>>

• 口感：   8分
• 营养价值：   9分
• 安全性：   9分
• 性价比：   8分