当个贴“锌”妈 宝宝夏日辅食这么选

　　夏季一到，宝宝的活动越来越多，但体内的锌却越来越少。长期“入不敷出”的状态，宝宝很容易出现锌缺乏症。

为什么夏季易缺锌?

　　1.饮食原因：食物中的锌元素主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品。炎炎夏日，肠道功能减缓，宝宝很容易对荤腥产生抗拒，导致锌摄入减少。若宝宝患上消化道疾病,也会影响锌的吸收。

　　2.气温高：夏天宝宝的运动量会有所增加，加上天气炎热，出汗更多。汗中含有较多的锌，宝宝一天随汗液流失的锌可高达4mg。

　　3.对锌的需求量增多：春夏季节生长发育较快，特别是新生儿和婴幼儿，快速的生长发育需要量大的锌，日常摄入量不能满足，就容易出现锌缺乏。

　　4.人工喂养的宝宝更容易缺锌：因为初乳中含锌量比成熟乳高，宝宝出生后未哺初乳或母乳不足，又没有及时添加富锌辅食,就会导致锌摄入不足。另外，早产、偏食挑食、患佝偻病以及易出汗的宝宝都容易缺锌。

如何正确给宝宝补锌?

　　尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢等问题，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。因此，夏季补锌以食补为佳，最好的方法是在宝宝的辅食中，适量添加动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

　　在盛夏来临之际，妈妈要给宝宝做好补锌的准备，当个贴“锌”妈，接下来推荐一款不错的“锌”意辅食。