苹果有8大好，吃出聪明健康宝

　　苹果的营养价值和医疗价值都很高，甚至有不少人称它为“大夫第一药”。苹果不仅能够润肺益气、健脾开胃，还能润肠止泻。宝宝有便秘或者腹泻的症状，选择合适成熟度的苹果就有会有所改善。苹果有8大好，你知道多少呢?

　　1.助消化。苹果和大部分的水果一样，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，让宝宝胃口大开。

　　2、苹果含有多种维生素和矿物质，其中维生素D有于促进钙吸收。

　　3、苹果富含维生素C，促进铁吸收。

　　4、减轻腹泻。苹果用水煮过之后，煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

　　5、苹果可以预防便秘。苹果中的果胶还可软化大便，加上膳食纤维促进消化，可以预防便秘。

　　6、苹果有助于保养肌肤。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。夏天吃苹果，还可以补充流失的水分。

　　7、咀嚼苹果可以清洁口腔。苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　8、多吃苹果可以保护心脏。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

　　吃苹果好处多多，不过婴儿还不能自己咀嚼、啃咬苹果，妈妈们可以选择用勺子刮质地较绵软的苹果;还可以搭配不同的天然果汁果浆来调节苹果的口味、提高苹果的营养价值，市面上就有不少专为婴幼儿生产的水果辅食(果汁、果泥)。例如亨氏的婴幼儿营养果蔬泥套餐、果汁套餐除了有苹果外，还精心搭配多款水果，营养更丰富，方便又营养。小编特意推荐如下两款含苹果的辅食套餐给妈妈们。