蒸煮辅食，“骗”宝宝吃饭很容易

　　芋香西米露

　　适用10个月以上(1人份)材料：婴儿配方奶水100毫升、芋头30克、西谷米5克。

　　做法：

　　1.芋头洗净，去皮蒸熟后压成泥备用。

　　2.西谷米煮熟，待冷却备用。

　　3.将芋泥、婴儿配方奶粉放入果汁机中打匀，再拌入西谷米即可。

　　营养成分分析(每人份)

　　热量123(大卡)　　蛋白质3 (克)

　　脂肪4 (克)　　　 醣类18.75(克)

　　豆腐镶肉

　　适用11个月以上(1人份)

　　材料：肉沫10克、传统豆腐50克、淀粉少许、胡萝卜沫5克。

　　做法：

　　1.豆腐用纸巾吸去多余的水分后，压成泥状。

　　2.猪肉以汤匙刮成肉泥，并与豆腐泥、胡萝卜沫、淀粉拌匀，最后以大火蒸约8分钟即可。

　　营养成分分析(每人份)

　　热量67 (大卡)　　蛋白质6.6(克)

　　脂肪4 (克)　　　 醣类0.2(克)

　　Tasty Menu6

　　碗糕

　　适用1岁以上(3人份)材料：糯米粉半杯、淀粉1大匙、温水120毫升、滚水240毫升、盐少许。

　　馅料：肉沫45克、香菇2朵、油葱酥5克。

　　调味料：酱油膏1大匙。

　　做法：

　　1.将糯米粉及淀粉用温水调匀，再倒入滚水快速搅拌成稠糊状，然后分装至小碗中。

　　2.将香菇切成细沫，将所有馅料加入调味料略炒过，盛出备用。

　　3.在每碗米浆中，分别铺上少许馅料，再放入锅中蒸20～30分钟即可。

　　营养成分分析(每人份)

　　热量105.3(大卡)　　蛋白质5.5 (克)

　　脂肪2.5 (克)　　　 醣类15.2(克)