3招制作辅食 吃出聪明宝宝

　　母奶或婴儿配方奶 1天2～3次，每次200～250毫升

　　稀饭、面条、面线 2～3碗

　　豆腐 1.5～2个方块

　　吐司、面包 4～6片

　　豆浆 360～480毫升

　　馒头 1～1.5个

　　鱼松、肉松 35克

　　米饭 1～1.5碗

　　1～2岁：较柔软的固体食物：荷包蛋、炒面、糙米粥、寿司

　　进食这类食物要注意以下几点：

　　1.喂食的时候要注意餐桌礼仪。

　　2.两餐之间不要给零食，以免影响食欲。

　　3.培养宝宝独立进食的习惯。

　　制作这类辅食需要的食物种类包括：水果类蔬菜类 五谷根茎类 蛋豆鱼肉类 奶类

　　1/3～1个 100克 1～1.5碗

　　豆腐1/3块、牛奶2杯、蛋1个、鱼20克、肉20克