秀一秀妈妈的私房菜：润肠营养餐

　　说到辅食制作，肯定妈妈们都有说不完的酸甜苦辣。每位妈妈都希望能把自己的厨艺秀一秀，同时也希望能分享别的妈妈制作辅食的经验。让自己的宝宝吃的更健康，长的更漂亮。下面我们精选了一些妈妈的私房菜为大家分享，以便于大家交流经验，取长补短哦。下面这道“润肠营养餐”，妈妈们来看一看效果如何吧！

    润肠营养餐

    适合年龄：6-24个月

    材料：

　　亨氏混合蔬菜泥、日本小南瓜50克，紫心红薯50克，此餐不但润肠通便，而且南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等对人体非常有益，紫心红薯有抗癌、降压、补钙之功效。

　　制作步骤：

　　第一步：

　　把日本小南瓜和紫心红薯分别洗净，切成粒状，放入搅拌机打碎。

　　第二步：

　　把打碎的日本小南瓜和紫心红薯分别放入锅中加热，沸腾后转慢火煮十分钟。

　　第三步：

    将煮好的洲盛入小碗中，稍事冷却。

    专家点评：　　

　　这款菜式以果蔬类食材配上亨氏混合蔬菜泥，口感丰富，营养均衡，搭配灵活。南瓜含丰富维生素A、E，润肠通便;红薯是高纤维食品，内含丰富营养素。但专家提醒妈妈一下：红薯含有大量的淀粉及葡萄糖，对6个月宝宝来说，不宜经常吃用，一个星期一两顿就足矣。