料理月子餐 当选月嫂OR月子餐

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    一 、月嫂PK月子餐

　　月嫂，是专业护理产妇与新生儿的一种新兴职业。而近两年出现的“高级月嫂”，因其是在“月嫂”工作的基础上对0～3岁的婴幼儿进行系统专业的育儿早期教育以及科学喂养使其可以健康成长的幼儿教育人才，她们的工资也相应地提高，甚至高达月薪1.5万元。

　　而月子餐，就是产妇在坐月子的时候吃的餐点。对于大部分老百姓而言，选择月子餐作为月子食品，未免不是一个健康的好选择。但月子餐也是有讲究的。产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分周期，分个体情况，一边调理一边进补。

　　月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个周期：

　　1、清排期

　　第一周月子餐用具有平补作用的猪肝、薏米、红豆等食物为原料做成的食疗，可迅速排出体内废物，如恶露、废水、废气，并具有消炎杀菌的作用。

　　2、收缩期

　　第二周以温补的猪腰、糯米、红凤菜等食物，加强促进子宫复旧、骨盆腔复旧、腹壁恢复、会阴伤口(手术刀口)等器官恢复，很好地预防产后腰酸背痛，有效避免产后风湿病的发生。

　　3、大补期

　　第三周实用具有健脾胃、营养充足、养血、促进乳汁分泌的麻油鸡，使这期间的乳汁完全进入成熟乳阶段，所有乳腺畅通无阻，优质乳汁源源不断并且营养丰富。

　　4、巩固期

　　进入第四周后，继续强化第三周食物，促进新陈代谢，去除多余脂肪，并保证乳汁充足。

　　下面，小编特意选择两款月子餐产品，供各位妈咪参考。

　　二、甘者古方红糖

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　　产地：贵州

　　原料：甘蔗

　　规格：96克

　　价格：25.8元

　　1、贵州省黔西南古方红糖有限公司座落在“多彩贵州”的南部—黔西南布依族苗族自治州兴义市巴结镇。黔西南古方红糖有限公司遵循古法生产红糖，采用传统的“直风枪灶”和“连环锅”手工熬制而成。

　　2、甘者古方红糖的糖呈块状，糖内有明显的沙状纹路，不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，天然保留了对人体有益的各种糖分和微量元素，是温补佳品。尤其适合产妇、老人以及女性补血气之用。

　　3、妈咪对这款红糖的评价还是不错的，她们觉得红糖的味道很纯，甜而不腻，而且是独立包装，比较干净卫生。

　　4、虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量。因为产妇运动少，多余的糖分易转化为脂肪，容易导致肥胖。而且，体型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用，红糖水必须用煮沸的开水冲泡。

　　三、子月堂月子餐复方杜仲养腰茶

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　　产地：贵州

　　原料：杜仲 沙棘 桑葚子 桂圆 玉竹 黄精

　　规格：10袋

　　价格：30元

　　1、子月堂是北京子月堂科技发展有限公司旗下的月子餐产品品牌。北京子月堂科技发展有限公司是一家从事研发和制作月子餐，提供孕产妇营养健康管理，成功运营多年的服务型企业。

　　2、杜仲茶有利于骨盆的恢复，预防腰酸。它除了杜仲外还含有沙棘、桂圆、桑葚子、黄精等名贵成分，复方的作用比单味杜仲效果好1倍甚至数倍，有助减缓产妇产后腰酸背痛、小便余沥 、阴下湿痒的作用。此外，还有安胎、降压的功效。但小编要提醒各位妈咪，该产品宜在恶露排出，血色减淡时服用，即产后一周。

　　3、小编发现，有妈咪在试用的几天里，结合瑜伽的产后运动，腰已经没有之前的累了。虽然茶包没什么药味，但有妈咪还是建议配合着猪腰吃，味道会比较容易接受。

　　4、30元10袋的价格，有妈咪还是觉得稍贵，因为茶包大概最多可以冲250ML的水，再冲就会把味道冲淡。

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