击退产后皮肤松弛 营养品推荐

　　各位孕妈咪在怀孕的时候，静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，但妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，且已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。 

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　　喝水按摩不可少

　　从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

　　而且，人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

　　因此，早上起床后，新妈咪可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　注意：新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

　　在注重喝水和按摩的同时，妈妈们配合上能改善皮肤状况的营养品，效果会更明显哦。以下，小编就为各位妈咪提供两款击退产后皮肤松弛的营养品吧。

　　一、补充维生素

　　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。除了从富含维生素e的食物中，如卷心菜、葵花籽油、菜籽油等获取外，在咨询医生的情况下，不妨从营养品那里补给。

　　产品推荐：健维士维生素E含片

　　产地：福建

　　规格：100粒

　　价格：98元，0.98元/粒

　　小编点评：

　　1、“健维士”是由中澳两大优秀企业强强联合生产出来的产品。产品由健维士(澳大利亚)生物技术有限公司授权并全面提供技术支持，我国重点高新技术企业福建南海岸生物工程股份有限公司，严格按照GMP标准生产。

　　2、健维士维生素E含片拥有可以清除自由基，延缓衰老，减少低密度脂蛋白，预防动脉硬化，促进性激素分泌，美化肌肤，清除色斑、老人斑，以及保护肝脏等功效。

　　3、一些妈咪表示这款维生素E片的口感不错，吃着效果还可以。

　　4、将近一块钱一粒的价格，属于中等的价格，妈咪们不妨按需选购。

　　二、增加富含胶原蛋白食物的摄入量

　　产后妇女最大的问题就在腹部，由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。

　　而腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。当女人怀孕到八、九个月时，腹部皮肤由于过度伸拉，这张网会产生多处断裂，生成妊娠纹;同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛，产后多年也不能消除。

　　所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　要注意的是，新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白，应该在询问医生后再选择适量补充。

　　产品推荐：健安喜女士专用胶原蛋白

　　产地：美国

　　产品特点：含胶原蛋白778mg

　　规格：60粒

　　价格：156元，5.2元/天 

　　小编点评：

　　1、美国GNC健安喜为全球闻名之优良营养食品公司，在全球拥有5000多家连锁店;500多万个金卡会员;在亚洲地区包括新加坡、台湾、菲律宾、日本、马来西亚、印尼、泰国、香港等地，均有连锁店的成立。

　　2、GNC Gelatin 含有778mg全天然胶原蛋白，既可补充机体所需的蛋白质及其它多种营养素，又能及时补充皮肤更新所需的胶原蛋白，加快机体合成胶原蛋白的速度，改善皮肤营养状况，提高皮肤弹性和韧性，减少皮肤色素沉着，增强皮肤保湿性。

　　3、5.2元/天，价格算得上属于中高等，有需求的妈咪可以根据自己的实际来选购。

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