孕期必备 准妈妈“专职营养师”

准妈咪孕期饮食该如何安排?

　　为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈每日的营养需求，又可解决营养与调配。

　　现在天气炎热，很多孕妇会食欲下降，因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

　　夏天瓜果比较多，孕妇一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能。海鲜类食品不要生吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前要重新加热。孕妇吃冷饮要适量，因为胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻。营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要，孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量多吃新鲜蔬果，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。为了防止发生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多。由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。还要注意补水，白开水是最好的饮料，切忌口渴才饮水。

雀巢SUSTAGEN提高免疫力全营养孕妇奶粉

　　品牌简介：新西兰雀巢Sustagen奶粉是新西兰原产并在欧洲、澳大利亚等国家同步销售的专业护理系列奶粉。Sustagen隶属于雀巢旗下，是雀巢公司的品牌之一，其优秀的品质深得多数家庭的青睐。

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雀巢SUSTAGEN提高免疫力全营养孕妇奶粉

　　参考价格：199.0元/900g

　　适用年龄：怀孕期(包括孕前与产后护理等)

　　小编点评：

　　从产品特点上看，这款孕妇奶粉最受欢迎的特点在于其独特的口感，由于孕期妊娠反应，很多准妈妈们接受不了牛奶的腥味，因此Sustagen公司专门将这款产品设计为香草口味，全部为天然调味剂，来源于天然的香草籽，在纯天然的口味里让准妈妈们能够轻轻松松地吸收更多营养。

　　从产品配方上看，这款奶粉美味不乏全面的营养，Sustagen作为一种营养补充食品可以满足妈咪们在怀孕和产后恢复中的营养需求，含有人体必需的氨基酸，27种维他命，矿物质以及大量营养元素，其中含菊粉纤维及大豆纤维有帮助健康的消化和肠道吸收能力。

惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片

　　品牌简介：惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。惠氏在研究、开发、制造和销售药品、疫苗、生物制品、营养品和非处方药品等方面处于全球领先地位，也因此得到了大多数家庭的信赖。

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惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片

　　参考价格：199.0元/100粒

　　适用年龄：孕期

　　小编点评：

　　从营养配方上看，惠氏Materna为妈妈提供充足的营养元素的同时保护胎儿的发育健康，叶酸有助胎儿神经管道健康发育，丰富铁质有助增强造血功能，锌有助胎儿成长，帮助减低胎儿畸形、早产及流产的机会，充足的钙质有助胎儿骨骼成长。

　　从产品特点上看，这款产品还可减轻准妈妈在孕期的妊娠反应，消除孕妇水肿、便秘、、抽筋等症状，维持血钙、血糖的正常水平，同时增强孕妇及胎儿的免疫力，一直都是备受妈妈青睐的产品。

九阳Joybaby孕婴辅食机

　　品牌简介：九阳股份有限公司，前身为山东九阳小家电有限公司，九阳公司在健康饮食电器领域不断拓展，新产品层出不穷，主要产品涵盖了豆浆机、电压力煲、电磁炉、料理机、榨汁机、紫砂煲、开水煲、电饭煲等八大系列两百多个型号，是深得大多数家庭信赖的品牌。

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九阳Joybaby孕婴辅食机

　　参考价格：699.0元

　　小编点评：

　　从产品功能上看，这是一款多功能的辅食机，不仅可以给宝宝做出营养美味的食物，还可以给妈妈做出美容养颜的料理。可以根据宝宝或者妈妈的营养需求科学配比的做出美味佳肴，科学的保留了食物的营养，把最全面的营养留给全家人。

　　从产品材料上看，这款产品所有接触食物的部分都是玻璃等健康材质，全不锈钢的而机身和纯钢材质的机体内部，不仅更安全，而且质量更优，使用更长久，这是一款非常超值的辅食机，对于有宝宝的家庭来说更方便不少。