孕期营养靠奶粉？孕妇奶粉推荐

　　一、孕妇奶粉知多少

　　孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。目前市面上的“孕妇奶粉”是在牛奶的基础上，进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素。

　　那么，食用孕妇奶粉有哪些效用呢?

　　1、补充叶酸

　　怀孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。

　　2、缓解孕期不适

　　70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，譬如呕吐、偏食、厌食，这些都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比，孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统所造成的负担也相对较小。

　　3、促进胎儿大脑发育

　　宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

　　有专家就建议，孕妇可在孕前一年开始喝孕妇奶粉,如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。

　　二、挑选孕妇奶粉有技巧

　　选购哪种品牌完全取决于孕妇。首先孕妇要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妇可以去那里让医生对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。

　　小编认为，大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。

　　那么，怎样挑选安全可靠又适合自己的孕妇奶粉呢?专家建议要看清楚以下几点：

　　1、要注重营养素标注，看看其是否适合、满足您的需求;

　　2、查看包装，正规厂家的包装完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等;

　　3、留意保存期限和生产许可证编号，仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买到假冒、伪劣产品;

　　4、售价是否合理，优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑;

　　5、从声音中判别其优劣，虽然奶粉装在袋中看不见，但可以用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰;

　　6、查看奶粉的色泽，优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀;

　　7、有无异常气味和味道，优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中;

　　8、售后服务是否良好，正规的孕妇奶粉厂家往往在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，指导消费者使用。

　　三、孕妇奶粉不是万能补品

　　小编在这里要提醒各位准妈咪，在利用孕妇奶粉补充身体所需营养的时候，需要注意：

　　不要拿孕妇奶粉当水喝。因为一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

　　孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。它的配方只是针对大多数准妈妈而言，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。而且，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

　　孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

　　四、惠氏S26爱儿乐妈妈孕产妇高营养配方奶粉

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　　产地：美国

　　产品特点：蕴含叶酸、铁质、天然胡萝卜素

　　产品规格：900克

　　价格：113元，0.1元/克

　　小编点评：

　　1、惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。自上世纪80年代中期惠氏营养品进入中国市场以来，惠氏在中国的业务已经取得了长足的发展。到目前为止，惠氏在华业务已包括了营养品、处方药和非处方药等领域。

　　2、惠氏S26爱儿乐妈妈孕产妇高营养配方奶粉蕴含丰富的叶酸，有助于胎儿神经管发育，帮助预防胎儿先天性神经管畸形。其含有的丰富铁质可以帮助胎儿大脑发育和预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。除了这些，这款奶粉添加了天然胡萝卜素，具有抗氧化作用，有助增强孕妇身体抵抗力，可同时满足孕妇和胎儿对能量、蛋白质、DHA、叶酸、铁质及其它营养素的额外需求。准妈咪需要注意的是，本产品只适合日常饮用。如果不立即饮用，冲调好的奶粉应加上盖，放在冰箱内保存，并于24小时之内用完。为确保粉末新鲜，开罐后请务必盖紧塑料盖，并存放在干燥、阴凉处，开罐后请于四星期内用完。

　　3、根据准妈咪的反映，该款奶粉的口感很不错，营养丰富，可惜的是要一个内喝完，而且有些妈咪觉得有点腥味。

　　4、0.1元/克的价格，对于惠氏这个大品牌而言，算是很实惠的价格了，结合它的口感和效果，妈咪们不妨按需选购。

　　五、美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉

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　　产地：美国

　　产品特点：含DHA、胆碱、充足的蛋白质

　　产品规格：900克

　　价格：189.5元，0.2元/克

　　小编点评：

　　1、美赞臣营养品公司创立于1905年，公司总部位于美国伊利诺斯州的格伦维尤，其全球研发中心及全球运作生产中心则位于印地安纳州的埃文思威尔镇。至今，美赞臣公司已经有一百多年的历史，是世界上生产婴幼儿营养品的大型跨国企业之一。

　　2、美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉特别添加了DHA和胆碱。DHA和胆碱是胎儿和宝宝脑部发育的重要营养成分，孕期营养，不但关系母体健康，更影响胎儿的生长发育，授乳期的母体营养直接影响泌乳量和母乳的营养品质。DHA是胎儿及婴儿脑部及视力发育所需的重要成分。另外，这款奶粉含充足的蛋白质，适量的脂肪，并强化了钙、铁、叶酸和维生素B、C等重要的矿物质和维生素。

　　3、小编发现，妈咪们对这款奶粉的评价都不错，普遍认为该奶粉口感很好，奶香味很浓，营养价值很高，对胎儿发育很有益，而且不上火。

　　4、0.2元/克的价格，比上面介绍的惠氏S26爱儿乐妈妈孕产妇高营养配方奶粉稍贵，妈咪们可根据口味及所需营养进行选购。