雅姿纤维饼干的热量和减肥功效别名:纤维饼干 热量:397 大卡(100克) 分类:速食食品,休闲食品类 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)396.99 碳水化合物(克)35.50 脂肪(克)16.70 蛋白质(克)14.10 纤维素(克)25.00 热量的单位是卡,不是千焦 1卡=1千卡=1大卡 一般热量以大卡作为单位 1大卡=4.184千焦 减肥食物的热量以大卡为单位,不是千焦kj 一个苹果不是50kj, 应该是:100克苹果52大卡,1个中等大小的苹果约200多克, 所以一个苹果热量是:0.52*200=104大卡 雅姿纤维100G 1800KJ,因为是kj,要除以4.184,所以100克雅姿纤维约430.2大卡 这饼干除了纤维高点以外,其他和普通饼干没什么区别,只是噱头而已 吃多了热量会高,还是会胖的 虽然说纤维对减肥来说是必要重要的营养素,但还是属于饼干,热量高,1片估计30多卡,还是要少吃,记得每天早上只能吃几片哦 1包纤维饼干等于15个苹果! 国内著名营养学者于《人体必不可少的物质--膳食纤维》指出,人体每天要摄取至少30g膳食纤维,那么每天需要摄取以下任一食品量:大米5公斤、白菜4.1公斤,小油菜13.5公斤,苹果2.5公斤,香蕉2.5公斤,黄瓜5公斤。如此分量,人一天无论怎么吃都吃不下,这该如何是好? 前沿消息反映,雅姿纤维饼干含有高达25%以上的膳食纤维,1包120g小包装的饼干已经包含30g以上的膳食纤维。这就是说食用一包雅姿纤维饼干等于吃15个苹果的膳食纤维总量。15个苹果一天吃不下,120g的饼干,几片就能拒绝多余脂肪,人们可以轻松享受。要身材又要健康,人们都可食用高纤维食品。 |
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