食物如何提高宝宝免疫力? 黄、绿色蔬菜 纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。 薏米 对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米有健脾止泻、利水渗湿及提高宝宝免疫力的作用。 番茄 含有多种抗氧化强效因子,如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高宝宝免疫力,保护细胞不受损害,并能降低宝宝严重腹泻的状况。 豆制品 适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质,有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。 青鱼 适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质。 配方奶粉 幼儿正值身体快速发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高,所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。
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