击退失眠元凶 秋季熟睡必备3件

　　宝宝一天里有6-20个小时处于睡眠状态，宝宝的睡眠质量很重要。另外，宝宝难哄睡也是不少新手妈妈常遇的棘手问题。所以我们先要找出宝宝“失眠”的原因，一一击退这些“凶手”。另外，妈妈可以为宝宝添加一些辅助睡眠的产品，保证宝宝睡得香甜。

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图片来源：太平洋亲子网

　　症状1：睡不安稳，大声哭闹

　　如果宝宝晚上睡不安稳，大声哭闹并“手舞足蹈”时，妈妈就要找原因了，这可能是由于睡觉前给宝宝喂了过多食物，导致宝宝的肠道负担过重，也有可能是宝宝饥饿带来不适而引起的。

　　症状2：夜里容易惊醒，还会出现激怒、烦躁、多汗等状况

　　出现这种状况是宝宝缺钙的表现，妈妈可以宝宝平常饮食中增加富含钙的食品。

　　症状3：难入睡

　　有些宝宝晚上一直处于睡眼朦胧的状态，但一抱到床上很精神，妈妈怎么哄都不睡。这种情况很可能是环境造成的，宝宝的中枢神经发育不完善，宝宝对入睡的环境特别敏感，噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒。如果宝宝对床有“抗拒”情绪，那么可能是某次经历造成的。