乱吃营养品 小心惹“毒”上身

　　问题三：鱼肝油有毒吗？

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图片来源：太平洋亲子网

　　宝宝服用鱼肝油会不会产生副作用呢?长期服用鱼肝油会有毒吗?这是许多妈妈的疑问，鱼肝油对宝宝有很多好处，但要看你有没有选对它。

　　1.看种类

　　鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油，它和鱼油、鲨鱼肝油、AD滴剂是不同的。

　　鱼油富含多不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化和血栓形成，因此适合中老年人长期服用;鲨鱼肝油由鲨鱼肝脏提炼，适合免疫力低下、体质虚弱的中老年人;AD滴剂则适用缺钙严重和患有佝偻症的宝宝。

　　2. 看产地

　　为宝宝选择鳕鱼肝油，认清产地也很重要。挪威是全球最优鳕鱼肝油的产地之一，有“鳕鱼肝油的故乡”之美称，而且挪威鳕鱼肝油的加工技术处于世界领先地位。

　　3.看配比

　　家长应根据宝宝所处年龄段选择最佳配比的鱼肝油，婴儿(0-6月、6-12月)的VA、VD摄入量参考比为2:1，幼儿(1-3岁)的VA、VD摄入量参考比为3:1。

　　4. 看色泽

　　鱼肝油的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，颜色并非越深越好，清澈透亮的色泽说明鱼肝油的纯净度高。