儿童补钙知多少

　　孩子补钙有哪些好处?

　　充足的钙质，能让孩子的骨骼、内脏、大脑得到充分的发育，让孩子个子长高，体重增长，减少小儿佝偻病发生率，并缓解由缺钙引起的小腿抽筋、生长痛等症状。同时研究资料显示，人体大部分的骨量累积，是发生在儿童和青少年期，从出生到青春期，骨量增加了大约7倍，人体50%以上的骨量都在这一时期储存，此时钙摄入的充足与否，将直接影响成年后能达到的骨量峰值、骨质疏松症和骨折的发生。因此，为了孩子一生的骨骼健康，要从小打下扎实的基础。

　　孩子每天喝牛奶就不用补钙了吗?

　　中国营养学会推荐儿童少年每天钙适宜摄入量为800毫克-1000毫克，而全国营养调查表明，学龄儿童少年每天从膳食中摄入钙量仅为317毫克，所以需要额外补充钙质约400-600毫克。因此营养学家建议每天喝600毫升牛奶，以保证每天的钙质摄入。但是中国孩子，很多不爱喝牛奶，或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏引起腹泻。有的喜欢喝加糖的调味奶，引起小儿肥胖，不宜多喝，因此选用儿童配方的钙制剂，帮助满足孩子每天钙质需求，是一种简单有效的方式。

　　市场上儿童补钙产品众多，家长该如何选择?

　　优化的配方：选钙要选高浓度钙，以及含维生素D配方，这样即保证钙质充足，又保证钙质更好地吸收利用;

　　同时最好含有锌、铁等多种微量元素，这样能更全面地帮助孩子补充骨营养。

　　优惠的价格：要选价格适中，性价比高的钙剂，这样才是精明妈咪的聪明选则。

　　优良的口味：选择好口味的钙剂，才能让孩子爱上补钙。比如巧克力口味就是深受孩子欢迎的口味。

　　优质的保证：孩子的食品安全是妈妈们考虑的重中之重，最好选择全球知名的品牌钙剂以保证高品质。