宝宝没睡好，警惕病毒来侵扰

　　网友大胖妈：宝宝睡眠一直不好，睡得少又易惊醒，睡前老是哭的很厉害，可以给宝宝吃什么药安眠?最近不少妈妈诉苦说自己的宝宝晚上总是睡不好，有时一个晚上要醒五六次，自己被折腾得精疲力竭不说，宝宝的健康问题更让她们焦虑。因为睡眠对宝宝来说是天大的事，宝宝在睡眠状态下的生长发育比觉醒时快3倍，睡眠可以促进大脑的发育，保存大脑的能量，增强机体的免疫力，保护中枢神经系统。但是要想让宝宝安心的睡好觉，千万不可乱吃药，药物对宝宝的健康会有很大副作用，首先有找出宝宝失眠的原因，再从饮食上进行合理的调整就可以助宝宝好睡眠。

　　宝宝“失眠”的5大诱因

　　1.宝宝喂养不当，过饱或过饥

　　喂养不当是孩子睡不安稳的常见原因之一。有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂了过多食物，导致宝宝的肠道负担过重，夜间就睡不安稳;也有是宝宝饥饿造成失眠，一般会大声哭闹。

　　2.缺钙

　　低钙的宝宝除了夜里容易惊醒外，还会出现激怒、烦躁、多汗等症状。平时要在宝宝意识中多添加含钙食品和含维生素D的鱼肝油等。

　　3.免疫力差，易生病

　　宝宝年龄小，身体的代偿能力较差，因此各种疾病都会对宝宝的睡眠造成不同程度的影响。常见病如感冒、、肺炎、胃肠炎，甚至肠痉挛引起腹痛，都会影响宝宝的睡眠。

　　4.上火

　　奶粉喂养的宝宝比较容易上火，宝宝常常会因为内热上火而烦躁不安，导致“失眠”。

　　5.对环境敏感

　　由于宝宝的中枢神经发育不完善，表现得情绪不稳定。所以噪声、光线、震动等都很容易让他惊醒，有时太厚重的被褥也会使他睡眠不安。

　　要想让宝宝好好睡觉，一定要“对症下药”，找出宝宝“失眠”的原因，同时结合日常饮食，给宝宝好好调整合理的生物钟。在饮食方面，我们可以给宝宝选择含有舒眠因子a-乳白蛋白的食品，安全助宝宝好眠没烦恼。看看小编给你点评几个助眠的好产品。