益生菌知识百科

　　宝宝补充益生菌的方式

　　食补:食补是最健康的补充方式。自然界存在益生菌的食物有：酸奶、干酪、益生菌乳粉、发酵豆乳、泡菜、食醋、发酵食物、发酵蔬果汁等。

　　药补:目前最常用的益生菌类药物有：妈咪爱、金双岐、培菲康、丽珠肠乐、贝飞达、整肠生等。

　　营养品:市面上的益生菌保健品很多，比较知名的有合生元、汉臣氏、优之元等。

　　如何补充益生菌

　　1、孕妈咪在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

　　2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给宝宝喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

　　3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。