现代人为什么需要补充营养品？

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　　以上这些因素包括污染、杀虫剂、激素残留、抗生素等这些化学制品有很多是“抗营养物质”他们会阻碍营养物质的吸收和利用，或者增加其排泄，导致营养物质的流失。

　　因此，食物当中的营养素已经无法满足我们的日常需求。

　　假设，一名吸烟者和一名不吸烟者都通过饮食摄入推荐日摄食量要求的营养物质的数量，那么吸烟者每天需要摄入多少维生素C才可以和不吸烟者保持同等的维生素C血液含量呢?根据威斯康星医学院的谢克特曼(Schectman)及其同时进行研究，其答案是一名吸烟者每天摄取的维生素C的量要达到200毫克，大概是推荐日适量的4倍。才相当于一名不吸烟者每天摄入60毫克的营养学会的标准日推荐量。

　　60毫克的维生素C，相当于两个橙子中的维生素C的含量。如果从食物重要补充200毫克的维生素C，相当于要吃6—7个橙子。

　　如果将大量饮酒者和不饮酒者的情况加以对比，饮酒者每天所需摄入的维生素C的含量更高达500毫克，这个数量是推荐摄食量的6倍。那需要吃得橙子的数量更高达18个以上。请问您做得到吗?

　　当然，保持健康，就一定要保持良好的生活习惯：少吃垃圾食物多吃新鲜的蔬菜、水果，不吸烟，少喝酒，保持积极乐观的态度，适量的进行有氧运动，保证充足的睡眠，均衡的饮食。

　　其实我们也想这样去做，可是随着工作压力的越来越大，环境污染愈趋严重，我们想好好吃一顿的时间也可能越来越紧，快餐、速食已经成了我们的无奈选择。中国营养协会所规定的食物金字塔的饮食标准，已经成为了大多数人生活中的一个梦想。

　　无法均衡的饮食，而我们的消耗却越来越大，身体不断的透支，营养却无法跟上。惟有补充大量的营养补充品才能从根本上去满足我们的需求。在美国90%的美国人都有营养补充的习惯，营养补充已经成为了美国人的第四餐。这使他们有更好的精力，更充沛的体力去迎接更多的挑战。