妈妈必修课：宝宝明眸育成法则

　　0-4岁是婴幼儿眼睛发育的高峰期，要保持好视力，不仅要有良好的用眼习惯，合理的营养补充也非常必要。尤其是在0-4岁，宝宝需要补充这些营养“养养眼”。

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图片来源于华盖

　　01.DHA——视网膜的重要组成

　　DHA是眼睛视网膜的主要构成成分，对视网膜而言，就好比钢筋之于楼房，可形成视网膜的感光体。感光细胞发育的好坏直接影响人的一生，DHA对于胎儿，婴幼儿的智力和视力发展至关重要。

　　02.维生素——隐形太阳镜

　　叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。

　　维生素A是合成视觉感光物质的重要原料;若缺乏，眼睛对弱光的感受能力就会下降，严重者会出现夜盲症。维生素C起到维护巩膜组织健全的作用;若缺乏，巩膜会变得脆弱，易患白内障病。

　　03.钙——缺乏致近视

　　钙元素能直接影响眼睛对光的敏感程度，缺钙会令睫状肌细胞兴奋性增高，导致肌肉过度紧张而压迫眼球;巩膜组织缺钙，会降低其弹性好牢固程度，导致眼轴延长。

“养眼”营养素1——DHA

　　说起DHA，家长们会联想到大脑发育的营养素，实际上，DHA对宝宝的视力发育也同样有用。婴儿视觉系统需要慢慢发展，出生后6-8个月，才能基本和成人看得一样清楚。DHA是视网膜的重要构成，能促进视网膜中感光细胞的发育和成熟，对视力发展非常重要。因此保证充足的DHA，对于宝宝的视觉系统发育直接相关。

　　0-6个月宝宝可从母乳或配方奶中获取DHA，6个月后需要适量搭配富含DHA的蛋黄和深海鱼泥辅食。1岁以上的宝宝对DHA需求增多，可科学添加胶囊型的DHA补充品，因为胶囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;软胶囊的喂食也很方便。

　　除了剂型外，DHA营养补充品的质量好不好，关键要看原料和工艺。由于过量摄入的EPA会削弱胎儿和婴幼儿的血管壁，或会导致溶血病，因此建议选择不含EPA的藻油DHA产品。

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　　纽瑞德藻油DHA由资深的研发工程师与全球著名的藻油DHA领域的先驱-美国马泰克生物科学公司的科学家，在全面评估营养吸收和营养安全的基础上共同开发而成。产品选用美国life'sDHA最高安全等级的DHASCO(T)藻油，不含EPA。采用制药工艺用胶囊封装，确保了品质和安全性。

　　每粒软胶囊中DHA的含量为100毫克。给小宝宝喂服很方便，可以直接刺破软胶囊，吞服内容物，藻油带有淡淡的甜味，因此宝宝也容易接受。准妈妈也可以服用这款产品补充DHA，有利于胎儿的大脑发育。

“养眼”营养素2——维生素

　　维生素对于眼睛的感光能力至关重要。果蔬含有最丰富齐全的维生素，因此，6-24个月的宝宝，其辅食要适当合理添加果蔬成分，如果蔬泥或含果蔬成分的米粉;而2岁以上的宝宝可以选择这款维生素软糖作为健康零食。

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　　这款产品含有维生素A、C，β-胡萝卜素和牛磺酸，都是“养眼”的重要营养素。还含有钙铁锌等矿物质营养。

　　虽然产品属于婴童维生素补充产品，但不以片剂或口服液的营养品形式，而是做成一种营养糖果，并辅以水果风味，迎合宝宝的口味，可以有效解决宝宝抗拒服用维生素片或口服液的难题。

“养眼”营养素3——钙

　　说起宝宝补钙，家长们想到的大抵是骨骼生长、体格发育之用。实际上，钙对宝宝的视觉发育也有很重要的影响，它会直接影响眼睛对光的敏感程度。

　　一般情况下，宝宝3个月大就要科学添加婴儿补钙产品进行补钙。0-1岁宝宝优先选择选择温和无刺激的L-乳酸钙(钙源)，其次是乳酸钙;剂型以滴剂最方便、吸收效率最高，粉末冲剂次之。

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　　这是美国直购网站www.iherb.com热销婴儿营养品TOP2产品。很多中国妈妈都特地通过代购或海淘的形式购买。

　　Childlife是美国著名婴幼儿、儿童营养品品牌。产品有矿物质营养补充品、维生素营养补充品、鱼肝油等。液体剂型的补充产品更适合婴幼儿，方便喂服、也容易吸收。钙源为柠檬酸钙，配合锌、镁、维生素D等元素，更好达到补钙效果。