明目营养餐!吃出闪亮大眼睛

图片来源于CFP，请勿转载

　　很多人认为孩子年龄小，平时眼睛不怎么费力，视力应该会很好，但事实并非如此。刚出生的婴儿，视力是很差的，几乎看不到什么东西，随着年龄的增长，视野会逐渐扩大，视物的距离也会越来越远。但在5、6岁时还不能达到5.0以上的好视力，体检中经常遇到一、二年级的孩子，今年比去年视力好的现象，这就是眼睛不断逐步发育完善的结果。

　　但孩子能不能实现视力逐渐发育完善，在婴幼儿阶段的培养就很重要了。宝宝到了添加辅食的阶段，家长应该要有意识地给宝宝吃一些有助于视网膜发育、提高视力的食物。下面，我们一起来看一下几款相关辅食，看看宝宝的“明目营养餐”该吃什么吧！

　　亨氏猪肝蔬菜营养米粉

　　规格：225g

　　参考价格：18.9元

　　适用年龄：6-36个月

　　小编点评：

　　要想宝宝有好视力在饮食上可以给孩子多吃些含维生素A类的食物，有利于眼部营养代谢，其中猪肝就是一个不错的选择。猪肝具有补肝明目，养血功效，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。此外，猪肝含有丰富的蛋白铁、维生素A、硒等微量元素，还是预防缺铁性贫血的理想食品哦。

　　针对偏食的儿童往往体质较弱，易生病，也易患近视。因此，家长要教育孩子不可偏食，多吃蔬菜、粗粮，总之食品要多样化。亨氏这款产品蔬菜的合理搭配更有利于保持体内酸碱平衡，避免日后偏食习惯。有专家认为，进食过多的甜食易患近视眼，因此孩子最好适当控制甜食的摄入量。

　　亨氏猪肝枸杞泥

　　规格：113g

　　参考价格：8.8元

　　适用年龄：6-36个月

　　小编点评：

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。在加上猪肝补肝、明目、养血的功效二者可谓相得益彰。

　　这两者的搭配有利于儿童的智力和身体发育。此外猪肝富含的铁、磷是造血不可缺少的原料。它还不添加防腐剂、盐、香料及人造色素哦，对宝宝来说比较有安全保障。

　　亨氏香甜胡萝卜泥

　　规格：113

　　参考价格：5.5

　　适用年龄：4-36个月

　　小编点评：

　　亨氏的这款香甜胡萝卜泥是宝宝第一阶段添加的辅食。很多人都知道胡萝卜素好，但是好在哪里呢？胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，补肝明目，是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质，对宝宝的视力发育大有好处。

　　此外，胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，素有“土人参”之美称。除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃胡萝卜这些症状会得到缓解。

　　这款胡萝卜泥是单一蔬菜配方，在宝宝刚添加辅食的时候，可以用来帮助宝宝度过断奶期，也能用来测试宝宝的反应，防止宝宝适应不良而食物过敏。