这些夏季常见饮食误区不能闯！

　　有些蔬菜不宜多吃，零食也应适可而止

　　多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

　　此外，吃零食也要适可而止，比如泡泡糖。泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。葵花子也不能多吃，它含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”引起的儿童干燥症。而巧克力食用过多，则会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响食欲。

　　品名：亨氏混合蔬菜泥

　　规格：113克/罐

　　参考价格：5.5元

　　适用年龄：4个月以上

　　小编点评：蔬菜泥是专门针对特定年龄段的宝宝生产的辅食，豌豆、萝卜、南瓜等都是对1段宝宝在生长发育时较好的蔬菜，例如豌豆富含蛋白质、氨基酸，它的铁元素含量也很高，能预防宝宝缺铁性贫血；南瓜能够给宝宝补充镁、铬等各种微量元素。很多妈妈都没有直接给宝宝添加蔬果泥的习惯，其实家庭烹饪虽好，但是蔬果泥成品是经过科学配比的，在成分原料上也有严格的把关，偶尔给宝宝添加这些辅食也不错。