1回顶部 你平时会不会忽略宝宝的发质?宝宝的头发其实是身体是否健康的一面镜子哦。头发浓密、乌黑、有光泽,说明宝宝的营养状况良好,而头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现。 头发的外观虽是没有生命的角质化蛋白质,但头发上的毛乳头能吸收血液中的营养供给发根,这样,头发才会不断生长,因而身体内在充足的营养决定了宝宝的发质。日常饮食与宝宝的发质是密不可分的,人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等),头发将难以呈现健康的色泽,想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发,日常均衡的饮食相当重要! 想知道怎样才能让宝宝营养均衡吗?学一下怎样照头发这面镜子吧! 图片来源于CFP,请勿转载 哪些食物有益于宝宝的头发生长? 1.富合蛋白质的食物 头发的主体是一种角化的蛋白质。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们人体的头发。 2.含维生素类食物 皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利吸收血液中的营养;维生素B具有促进头皮新陈代谢,头发生长,使头发至现自然光泽的功效,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,平常多吃如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果;头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状,在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。 3.含微量元素的食物 缺乏铜会导致头发的颜色变淡,而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用,绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。 4.胶质食物 含有胶质的食物,例如木耳、石菜花、海带等,不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。 2回顶部 乌黑亮丽的头发对大人来说,更多的是爱美的天性使然;但对宝宝来说,却是身体健康的见证。让宝宝头发长得好,无非是出于饮食均衡的目的。本期,小编给大家推荐两款富含蛋白质、维生素等瓶装食品,让宝宝拥有健康的头发,更有健康的体质。 规格:113g 产品价格:8.80元 适合年龄:6-36个月 小编点评: 胡萝卜含有丰富的维生素A,不但有助于宝宝的视网膜发育,也是稳固发根的重要营养素,而且配料中的鱼肉,精选自符合亨氏全球标准的优质原料,含有丰富的蛋白质和DHA,是宝宝成长过程中必不可少的营养成分。 胡萝卜与鱼肉的搭配,在口感上中和了鱼腥味,宝宝较容易接受,而且营养更全面,适合给宝宝尝鲜哦。而且,它不添加防腐剂、盐、香料及人造色素,宝宝可以放心食用,可以和面条、米饭、粥等搭配食用,营养更美味。 3回顶部 亨氏混合水果泥 规格:113g 产品价格:5.50元 适合年龄:4-36个月 小编点评: 这款混合果泥中含有香蕉原浆、苹果原浆、白桃原浆、橙浓缩汁,果浆(汁)总含量100%,除了含有有助于促进宝宝肠胃消化的丰富膳食纤维外,还科学强化维生素C,可以促进铁的吸收,而铁在血液运输上很重要,对人体机能影响重大。 最重要的是,它含有丰富的维生素,对于4个月大的小宝宝来说,能摄入的食物种类非常小,缺乏维生素是很常见的,水果泥就刚好可以补足这个缺陷,既能够给宝宝尝鲜,又能补充对调节机体平衡、加强皮脂分泌、促进头发生长至关重要的维生素,一举两得。 小编提醒: 1.若一次不能用完一瓶时,应从瓶中将食物盛出。取食与喂食用勺分开,未吃完的食物勿倒回瓶中,以免食物变质。瓶中未用部分应置冰箱冷藏,可存放3天。 2.本品可直接饮用。加热时建议将瓶子置于温水中温热,温热后搅拌均匀,先试食后喂食,以免烫伤婴儿。若用微波炉加热,必须取下瓶盖并注意将温度控制在40摄氏度以下,谨防产品溅出烫伤(如:功率为700瓦的微波炉,整瓶加热时以最高火力加热20秒即可。火力和时间请据实际情况调整)。 3.盖内表面深色附着物是杀菌过程中产品沸腾在盖子上受热产生的,不影响产品品质。 4.本品属婴幼儿辅助食品,请根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加。 |
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