打开夏季好胃口 宝宝勿忘补锌

　　锌对促进宝宝身体及智力发育、增强体质非常重要。缺锌可引起食欲减退、异食癖(例如吃土、吃墙皮等)、免疫功能减低;严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。婴幼儿生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。

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　　除了多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，已经缺锌的婴幼儿可以选择服用补锌制剂。补锌要注意以下几点：

　　1、 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。

　　2、 服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。

　　3、 锌缺乏不利宝宝成长，锌过量则会引起中毒。所以补充锌剂2-3个月的疗程之后，应到医院检测血浆锌，不可盲目补锌。

　　4、 为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1～2小时。