不饱和脂肪酸：为宝宝聪明加“油”

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　　宝宝大脑发育 补充不饱和脂肪酸是关键

　　在上一期的文章中，小编为大家介绍了宝宝大脑发育的关键时机，以及一些必不可少的营养元素，因此要想宝宝赢在聪明的起跑线上，我们可以适当为宝宝补充相应的营养元素。哪些营养品可以让您的宝宝更聪明呢?在大脑发育快速时期，脂肪和类脂质(胆固醇、脑磷脂、卵磷脂)是神经细胞发育和增殖的基本物质。要想宝宝大脑功能更健全，不饱和脂肪酸少不了!小编发现天然、野生核桃油可以为宝宝提供充足的不饱和脂肪酸哦。那首先我们先了解一下什么是不饱和脂肪酸。

　　知识点一点：不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，是人体必需的脂肪酸，可分为多种系列。人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。人们熟知的亚麻酸、DHA、EPA等都是不饱和脂肪酸，它能提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。

　　所有健康人士均需要在饮食中摄入一定量的脂肪以维持各项人体机能。长期摄入大量脂肪可能造成健康危害。一般来说，健康的成年人，从高脂肪含量的食物中摄入的热量应不超过总热量摄入的30%。 在这30% 中，从饱和脂肪含量较高的食物中摄入的热量应不超过15%。

　　其实红花籽油、核桃油，花生油，大豆油，橄榄油、茶油(含有不饱和脂肪酸高达90%比成为液体黄金的橄榄油还高出7个百分点)里都含有不饱和脂肪酸。

　　一、古之极婴幼儿专用野生核桃油

　　规格：250ml

　　适合年龄：36个月以下

　　价格：148.0

　　小编点评：不饱和脂肪酸中含量92%以上

　　1、本品精选香格里拉高原，生长期近千年的野生铁核桃为原料，采用低温冷榨工艺，全面保留了野生核桃之精华。

　　2、品质纯正、营养丰富，易被消化吸收，含多种天然维生素、微量元素及人体所需脂肪酸：Ω-6亚油酸、Ω-3亚麻酸，其不饱和脂肪酸中含量92%以上，是专为0～3岁婴幼儿配制的天然营养品。

　　3、不饱和脂肪酸总量：93.4% 油酸：22.3% 亚油酸 (Ω-6)：60.1% 亚麻酸 (Ω-3)：11% 天然维生素A (VA)：5.8(IU/g) 天然维生素D (VD)：60.5(IU/g) 天然维生素E (VE)：85(ug/g)。

古之极野生核桃油婴幼儿专用250ml 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

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　　二、汉臣氏A+有机纯生核桃油

　　适合年龄：0-12岁婴幼、儿童及孕产妇

　　营养成分：不饱和脂肪酸总量≥93、α-亚麻酸(Ω -3脂肪酸)≥18%、α-亚油酸(Ω -6脂肪酸)≥68%、DHA(二十二碳六烯酸)1500 mg、脑磷脂140mg、卵磷脂 75 mg、天然维生素A、维生素D、维生素E、叶酸、β-胡萝卜素。

　　小编点评：不饱和脂肪酸总量≥93

　　1、本品选用天然野生有机核桃为原料，确保营养成份天然、纯正。

　　2、100%新鲜保留野生核桃的天然精华，坚持“14份核桃1份油”，便其不饱和脂肪酸总量达到93%以上，充分满足宝宝生长发育时对营养的需要。

　　3、通过SAA提纯技术，使核桃油分子链比普通核桃油分子链更小，更易吸收，酸值保持在0.1-0.5之间，且α-亚麻酸和α-亚油酸的配比为1：6，组态近似母乳，特别适合宝宝娇嫩肠胃。

汉臣氏A+有机纯生核桃油 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

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　　三、晶品婴幼儿核桃油

　　规格：250ml

　　适合年龄：4个月以上

　　价格：98.0

　　小编点评：不饱和脂肪酸90%以上

　　1、原料源自晶品公司有机种植园精心培育的特种优质核桃-晶核薄壳6号。

　　2、不饱和脂肪酸90%以上。油酸 20.2 g 亚油酸 60.1 g 亚麻酸 12.1g 天然维生素E 120mg 维A 550μg 铁 9 mg 锌 5.5mg

　　3、油质加倍细腻香醇，更加适合宝宝娇柔肠胃。

晶品婴幼儿核桃油250ml 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

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　　小编提醒：

　　为了补充不饱和脂肪酸，有的人只吃玉米油、葵花籽油等植物油，动物性脂肪一点不沾。如果长时间食用也会产生不良影响。不饱和脂肪酸性质较活泼，在体内容易代谢产生脂质过氧化物质，这类物质容易引起细胞突变，进而可引起癌症，还有促进组织衰老的作用。因此，吃过多的必需脂肪酸未必好。一般认为在人的脂肪供应中，必需脂肪酸的供应量应以每天占总热能的2%即可，所以每天饱和脂肪酸的摄入量应不超过膳食总热能值的10%，胆固醇不超过300毫克。