宝宝便秘要走“膳食”之道

　　大便干燥、上火便秘，几乎成了宝宝们的“通病”，尤其是奶粉喂养的宝宝更是很难摆脱便秘的纠缠，宝宝无法消化过高的蛋白含量时，就容易导致上火便秘。妈妈看着宝宝便便时的痛苦状，就会很揪心，除了服用清火宝，还有什么能够解决宝宝便秘问题?要让宝宝既健康又轻松摆脱便秘困扰，蔬菜绝对少不了，因为蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动和吸收，起到通便的作用。

　　膳食纤维功效全解码

　　膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，大量存在于果蔬中，具有以下功效：

　　1.防治便秘

　　膳食纤维体积大，可促进肠蠕动和快速排泄胆固醇;另外，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，可使大便变软，缓解大便干结，产生通便作用;

　　2.有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属排出;

　　3.可以改善肠道菌群，维持体内微生态平衡，有利于某些营养素的合成;

　　4.降血脂，防治结肠癌、直肠癌等病。

　　膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出，因而有“肠道清洁夫”的美誉。4个月的宝宝开始添加辅食，但是宝宝还不能消化蔬菜食品，那有什么好方法可以让小宝宝轻易吸收到膳食纤维?且看小编的推介吧。

　　一、全元康果蔬小儿膳食纤维素冲剂

　　规格：5g/袋

　　参考价格：48.0元

　　适合年龄：4个月以上

　　主要原料：水果汁、蔬菜汁、低聚果糖、低聚异麦芽糖等

　　小编点评：

　　在小儿日常营养来源中，能够提供人体多种维生素、膳食纤维素及叶绿素的主要是水果和蔬菜中的营养物质，这款产品以天然果蔬汁为原料，安全又健康地改善宝宝肠道，而且富含宝宝必备的维生素，让宝宝营养更全面。全元康的冲剂口味多样化，都是选择宝宝容易接受的水果味。  

全元康果蔬小儿膳食纤维素冲剂(苹果味) 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：查看详细>>

　　二、宝育堂果蔬小儿膳食纤维

　　规格：5g*20包

　　参考价格：

　　适用年龄：4个月以上

　　产品配方：蔬菜纤维、植物蛋白、乳清蛋白、卵磷脂、生物碳酸钙、乳酸亚铁、乳酸锌、碘酸钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D2、叶酸、烟酸

　　小编点评：

　　这款产品选用天然的绿色蔬菜为原料，富含膳食纤维，具有通肠润便的作用。除了还含有丰富的维生素外，添加了宝宝必备的微量元素钙铁锌钾、卵磷脂，以及从牛奶中提取的乳清蛋白。其营养成分全面，除了有效解决便秘问题外，也是均衡营养的一个不错的产品。 

宝育堂果蔬小儿膳食纤维 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：1、21种蔬菜水果纤维精华2、天然维生素、叶绿素源3、通查看详细>>

　　温馨提示：

　　膳食纤维的确是宝宝必不可少的营养素之一，但是要按说明适量食用，毕竟膳食纤维是不能被消化的。宝宝的消化系统发育还未完全，过多的摄入，会引发腹胀腹泻;排便次数的增加，也会使钙、铁、锌等无机盐流失。

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