赢在胎儿期 大脑发育3“补”曲

STEP 03 微量元素不能缺

　　微量元素，顾名思义人体内含量是极少的，但决不能缺少。微量元素对于胎宝宝的脑细胞发育同样至关重要。

　　碘是合成大脑发育所需甲状腺素的重要元素，能保持大脑的兴奋性;铁是髓鞘、神经递质形成以及能量代谢的重要元素，可能对认知发育产生不可逆的影响;锌能促进宝宝运动能力和神经及心理功能的发育。

　　除微量元素外，叶酸、牛磺酸、维生素B6等都是确保胎宝宝大脑健康发育的营养基础，主要依靠均衡的饮食来摄取，必要时应在医生建议下服用对应的营养补充品。孕期大多需要补充叶酸，建议购买孕妇专用多维片，除了叶酸外，还含有多种维生素和矿物质。

　　选叶酸补充产品要认清剂量，可选普通剂量的叶酸片或含叶酸的孕妇专用多维片(叶酸日服用量约400微克)，切莫买到专用于治疗贫血的叶酸片产品(叶酸含量5毫克/片)。

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　　胎儿的营养全部依靠母体供给，因此准妈妈更要注重自身的营养状况，为胎宝宝提供最科学的营养资源。