吃出花样 百变味道远离偏食

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　　宝宝“偏食”案例：

　　小波半岁时味觉已经很灵敏了。他特别喜欢香甜的水果，稍微有些酸味的都不肯吃，第一次吃苹果更是吐了出来。家里人吓得从此不再买苹果给小波吃，选水果也是尽量选很甜的。长到两岁时，小波不但拒绝苹果，连番茄、橙子、酸奶这些营养价值很高却略有酸味的食物也不愿吃，家里人这时才意识到孩子已经养成了偏食的习惯。

　　那么小波的偏食究竟是如何造成的呢?在小波第一次决绝吃苹果的时候，家长本能的以为他肯定不喜欢吃苹果，所以以后再也不尝试给他吃苹果了，久而久之就造成了小波拒绝一切酸味的东西。家长先入为主的错误观念是造成小波所谓“偏食”的主要原因。

　　观点纠正：宝宝对事物说不≠他不爱吃

　　是不是宝宝对食物说不就意味着他真的不爱吃呢?有的宝宝初次接触一种新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一点就作呕，这只是先天本能的防护机制在起作用，是一种“拒新”反射，并不是真的反感。随着慢慢长大，味觉逐渐发育，以前不喜欢吃的食物很可能一下子又喜欢吃了，家长对此要正确认识。

　　“现在不吃也不要紧，过一两个星期再给他尝尝，或者变换一下花样，譬如把水果换成果汁或者做成沙拉。这样最多尝试10-15次，孩子一般都能接受新食物”。专家建议说，一味跟随孩子的喜好来选食物会造成孩子挑食、偏食，硬是勉强孩子吃东西会导致反感，同样也会造成偏食、挑食，所以面对孩子“不吃”，最好的做法是不勉强，但也不放弃。

　　花样百变：针对不爱吃水果的宝宝

　　下面小编就为宝宝推荐几款不一样的水果吃法，以苹果为例。让您的宝宝不再偏食、挑食。

　　亨氏苹果汁

　　规格：118g

　　参考价格：5.5元

　　适用年龄：4-36个月

　　小编点评：

　　当宝宝不喜欢吃新鲜苹果的时候，或者是宝宝吃新鲜苹果吃腻的时候，妈妈们可以选择给他喝一瓶好喝的亨氏苹果汁哦。

　　这款苹果汁精选符合亨氏全球标准优质原料，原果汁总含量达到100%。科学强化维生素C，维生素C可促进铁的吸收，有助于维持骨骼和牙龈健康。不添加防腐剂、蔗糖、香料及人造色素。

　　亨氏还有许多款不同口味的水果汁供宝宝选择，妈妈可以选择实惠超值的果汁套装，也可以选择购买口味各异的产品给宝宝尝试。如亨氏香梨汁、亨氏葡萄汁、亨氏香橙汁等，各种果汁颜色各异宝宝一定会喜欢的！

　　小编提醒：

　　喝果汁要注意一天不要超过150毫升。如果超过这个量，宝宝不但会没有胃口吃其他营养丰富的食物，而且还可能会导致龋齿。

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综合评分： 产品介绍：产品特点：1.精选符合亨氏全球标准优质原料2.原果汁总含查看详细>>

 

　　亨氏金香苹果泥

　　规格：113g/瓶

　　参考价格：5.5元

　　适用年龄：4-24个月

　　小编点评：

　　很多果汁里都包含山梨糖醇，这种糖不易消化。如果山梨糖醇过量，宝宝的身体为了尽量稀释糖分，会把血液中的水分吸进肠道，就会拉稀。妈妈如果怕宝宝喝太多果汁造成拉肚子的话，您可以选择给宝宝吃果泥。亨氏这款金香苹果泥为宝宝提供了丰富的维生素C及膳食纤维；质地温和细腻，促进消化，有助铁的吸收。

　　亨氏的果泥不含防腐剂，宝宝食用安全，但不含防腐剂保存天数就不会太长，妈妈要注意购买的时候不要一次性买太多，可以选择剂量小一些的。

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综合评分： 产品介绍：产品特点：1.精选符合亨氏全球标准优质原料2.原浆果含量查看详细>>

 

　　乐维滋果汁泥—苹果香蕉

　　规格：120g/瓶

　　参考价格：3.9元

　　适用年龄：一岁以上

　　小编点评：

　　如果您觉得把苹果做成“果汁”、“果泥”都还不够花样百出，不能满足宝宝的新鲜度的话，那您还可以选择果汁泥。它里面的苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，适合经常给宝宝食用。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，尤其是钾和镁;且富含的可溶性纤维(果胶)，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　果汁泥不等于果汁也不等于果泥，亨氏创新“天然果汁+果泥”概念，产品富含维生素C和天然果肉纤维，有助提高孩子免疫力和胃肠活动，促进消化吸收。

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综合评分： 产品介绍：产品特点：1、苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素查看详细>>

 

　　许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品；饼干则以咸口味且非油炸类为主。饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。