宝宝添辅食 专家来支招

　　专家说，一般在宝宝4~6个月大时，就应该开始为宝宝添加辅食。太早了可能对小孩子身体发育有影响，太晚了孩子所需的营养物质可能就会跟不上。比如“铁”，宝宝从妈妈体内获得的铁元素最多只能维持6个月，而过了6个月还没有补充所需的铁，宝宝很容易引起缺铁性贫血。

　　4~6个月宝宝

　　以泥糊状食物为主

　　专家建议，4~6个月的宝宝最好吃些强化铁的食品，比如一些配方糊、菜汁、肉泥、鱼泥等。吴葆宁补充道，这个时候的宝宝辅食应该以泥糊状食物和沙拉为主，比如米粉、米汤、香蕉粥、西瓜汁、牛奶蛋黄米汤粥、胡萝卜山楂汁、蛋黄泥、西红柿苹果汁、土豆泥、鸡蛋糊、猪肝泥、蔬菜泥、水果泥、腐鸡蛋羹、牛奶米粉、牛奶蛋黄羹、肉末粥等。但是这个时候，宝宝不能吃太多的辅食，一天吃的辅食只能占宝宝一天营养供应的10%，奶水占90%。

     以下介绍几种4~6个月大的宝宝适合吃的辅食做法：

　　鸡汤南瓜泥

　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

　　做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。再将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。