400过来人调查 产后减重最优选

　　女人怀孕之后，无论之前是多有注重体型和体重，在那甜蜜又紧张的十个月中统统抛诸脑后。在生完宝宝之后一段时间，妈妈们才惊讶地发现原本还过得去的身材如今已经“惨不忍睹”。有的妈妈为了减重，各种方法都用了：节食、跑步、穿塑身衣、抹纤体霜……但是体重一直没有太多的变化。想要知道如何才能有效减重，首先要知道问题症结。

　　以下调查数据统计截止至2012年10月28日。

调查一：生个娃胖了15公斤

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图片来源：太平洋亲子网

　　小编通过网上问卷调查的方式，访问了422位妈妈产后体重变化情况。发现35%的网友表示生宝宝之后体重比生宝宝前重了11-15公斤。甚至有45%的网友表示体重增加了15公斤以上，而体重增加不超过10公斤的网友只有19%。

　　怀孕期间，妈妈的体重增加是正常的。生完宝宝之后是进行塑身的好时机，不过大部分妈妈还专注于照顾宝宝，瘦身的行动自然就缓慢了下来。等发现自己身材走样之后，产后瘦身的最佳时机已经错过了。

调查二：产后减重，为自己还是为别人

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图片来源：太平洋亲子网

　　调查中，有产后减重需求的妈妈占了93%！这个数据绝对可以反映出妈妈们在产后身材的变化之巨大和对减重的需求。在产后减重原因一项中，48%的网友希望能够恢复产前的体重，而33%的网友则希望体态更轻盈。只有2%的人是因为老公认为自己胖所以要减重。

　　小编认为，在各位妈妈正式开始减重计划前，一定要清楚自己的减重目的。减重可以是想要回到之前的体重，也可以是为了健康，或者想要自己变得更加苗条，但目的一定要为了自己好，不然减重计划就很难进行下去了。

调查三：久坐办公室是产后减重困难原因

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图片来源：太平洋亲子网

　　如果说基因决定体重的70%，那么生活习惯就是影响体重的另外30%了。小编把容易造成体重增加的四种生活方式分类供参与调查的网友妈妈选择。结果发现，48%的网友选择了“在办公室空调房，三餐不定时，不爱运动，睡不好”这个选项。选择“爱吃甜食，淀粉类食物和高甜度水果”这个选项的网友也不少，占30%。

　　一个是坐着不动热量和脂肪难以消耗，一个是喜爱甜食不停地增加热量和糖分的摄入，难怪妈妈们在产后体重难以降低甚至有继续增加的趋势了。不过，既然大家都注重体重的问题，那么妈妈们一定进行过不少减重努力，下面看看哪个方法是妈妈们认为能够有效减重的。

调查四：哪种方法最容易减重

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图片来源：太平洋亲子网

　　节食、运动、瘦身精油、塑身裤……相信这些东西对于试过减重的人来说都不陌生。像运动和节食应该是被普遍接受的减重方法，但却不是那么容易坚持。所以，小编希望帮各位找到大家都比较容易坚持又有效的减重方式。

　　在“你认为你最有信心能坚持下来的并且有效是”这个问题中，34%网友选择了“节食”这个选项，此外，“瑜伽、健身操”这种相对简单和适合女性的运动也获得了30%网友的青睐。而“穿塑身衣裤”和“涂抹瘦身精油、瘦身霜”这两个选项分别获得23%和12%网友的选择。

　　 小编认为，其实上面四种方法和产品都对产后减重有帮助。有些妈妈觉得没有，主要是这种方法不适合自己。针对不同类型的生活方式总结肥胖原因，并选择相应的减重方法和产品才是明智的方法哦。小编之后会针对四种不同生活方式推荐适合的减重方式和产品选择建议，大家不要错过咯。

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