补身子不长胖 三款人气月子餐

　　传统上来说，刚刚生完宝宝的妈妈坐月子期间除了少动就是多吃。但是盲目地进食不仅让身材迅速膨胀，还有可能补充不到身体所需的营养。其实月子期间，妈妈们要讲究通过科学的饮食和营养搭配来调整自己的身体，这样才能更快恢复哦。

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　　坐月子期间应该注意什么?

　　1.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　2.适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　3.勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

　　4.调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

　　广禾堂坐月子汤方

　　品牌简介：广禾堂来自台湾，是国内首创专门经营月子餐及女性健康调理的企业。2003年在国内首度公开主张“科学坐月子、阶段性食补”的理念，广禾堂受到医界的肯定和重视，成为众多妈妈首选的坐月子品牌。

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　　产品规格：

　　第一阶段：7*生化汤+1*大全汤+1*养膳汤+3*养生粥+3*润颜汤+2*舒心汤

　　第二阶段：7*生化汤+1*大全汤+1*养膳汤+3*润颜汤+2*舒心汤+2*丽身汤+7*膳食饮料A

　　第三阶段：2*大全汤+1*养膳汤+7*膳食饮料A +2*润颜汤+2*舒心汤

　　第四阶段：3*大全汤+7*养膳汤+1*膳食饮料B +2*润颜汤+1*舒心汤+2*丽身汤

　　参考价格：1480.0元

　　适用人群：自然产、破腹产、小产者适用

　　小编点评：

　　针对产后妈咪生理需求，特别量身定作坐月子阶段性营养计划，根据月子里的妈妈每周每天所需的调补需求，研制成一套完整的药膳汤方，按照产后恢复阶段而设计，让妈咪得到最适当、最全面的调理。

　　第一阶段(产后1-7天)帮助女性活血化淤，促进恶露排出;第二阶段(产后8-14天)帮助女性收缩内脏，调养脾胃：第三阶段(产后15-21天)帮助女性滋养泌乳，补充元气;第四阶段(产后22-28天)帮助女性滋补养身，恢复体力，全面的营养让女性的到最好的呵护。

　　子月堂月子餐

　　品牌简介：子月堂是由北京子月堂科技发展有限公司精心打造的月子餐产品品牌。北京子月堂科技发展有限公司是一家从事研发和提供月子餐、月子米酒、月子水、黑麻油、胡麻油、生化汤、孕产妇营养健康管理的品牌，收到了消费者的一致好评。

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　　产品规格：生化汤、养肝汤、归元汤、多乳汤、要暖汤、丽颜汤

　　适用人群：自然产、破腹产、小产者适用

　　小编点评：

　　从产品的特点上看，子月堂DIY月子餐顺产套装组以坐月子理论为依托，并进行完善升级，将整个月子分为清排期、收缩期、大补期和巩固期四个阶段进行饮食调理，不同阶段配合不同的汤方，给月子期的女性最合理的调理。

　　第一阶段的生化汤和养身汤帮助新妈咪化瘀生新，第二阶段的归元汤和要暖汤帮新妈咪健脾补肾，第三阶段的多乳汤帮新妈咪滋养泌乳，第四阶段的养颜汤帮新妈咪滋补养颜。月子期的一切需要一个礼盒全搞定，不仅放心还方便。

　　艾佳人山楂玫瑰+荔枝核+观音串

　　品牌简介：佳人生物科技发展有限公司始创于2004年，是国内最早引进台湾“庄氏月子料理体系”，“艾佳人”与科研人员携手，开发研制出今天的“艾佳人DIY月子餐”系列产品，自这个系列产品投放市场以来，收到了全国各地用户的广泛欢迎。

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　　产品规格：山楂玫瑰茶+荔枝茶+观音串茶+妇宝+汤煲酒+附赠光盘

　　参考价格：420.0元

　　适用人群：自然产

　　小编点评：

　　这款月子餐将月子期分为三个阶段，第一阶段饮用山楂玫瑰茶可以促进子宫收缩复原;第二阶段的荔枝核茶可以帮助止渴理气、祛寒止痛;第三阶段的观音串茶可以帮助补血强筋骨，是专为顺产妈咪准备的月子餐。

　　这款月子餐针对顺产妈咪月子期的需求而制定的茶饮套装，由于孕妈咪月子期最好不喝普通水，所以这款月子餐给了新妈咪最好的代替品，全面的呵护新妈咪的健康。