勿滥补！孕期营养品选购进修班

孕妇应该补充哪些营养？

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图片来源：华盖

　　一、叶酸

　　叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被成为是胎儿脑发育中的“支柱”。在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的，因为在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

　　二、铁

　　孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降。孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。贫血会引起机体免疫力下降、易感染、胎儿营养不良、发育迟缓等。

　　三、钙

　　众所周知，钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙，缺钙严重时还会影响宝贝的骨骼发育。有数据证明，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g。

　　四、蛋白质

　　蛋白质是构成宝贝机体的重要成分。到孕晚期，孕妈咪可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

　　怀孕期各种营养素的需求较平时有多多少少的提高，为了宝贝的健康成长，孕妈咪们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。

　　惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片

　　品牌简介：惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。自上世纪80年代中期惠氏营养品进入中国市场以来，惠氏在中国的业务已经取得了长足的发展，以其优质的产品也深得中国妈妈的喜爱。

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　　产品规格：100粒/瓶

　　参考价格：284.0元

　　适用年龄：孕前三个月至哺乳期结束

　　小编点评：

　　这款孕妇维生素叶酸片是惠氏专为亚洲区妈妈配制的营养品，一天一粒就能轻松补充13种维生素和10种矿物质及叶酸，全面专业均衡的补充妈妈和宝宝所需的全面营养。

　　孕前服用这款叶酸片可以增加受孕机率;孕期服用可以消除孕妇水肿、便秘、抽筋等症状的同时维持血钙、血糖的正常水平，促进胎儿健康正常发育，增强孕妇及胎儿的免疫力;最重要的是哺乳期服用能促进乳汁的分泌，并保证乳汁丰富的营养。

　　汉臣氏孕妇初乳螯合铁冲剂

　　品牌简介：汉臣氏集团是致力于打造孕妇及儿童健康产业品牌的复合型企业，旗下产品领域涵盖：以食疗为主的孕婴童产品系列、儿童生物制品系列、儿童护肤制品系列、儿童智能开发玩具系列及儿童教育系列，面世以来凭借优秀的产品和良好的信誉深得消费者青睐。

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　　产品规格：5g*30袋

　　参考价格：98.0元

　　适用年龄：孕期及哺乳期

　　小编点评：

　　小编推荐的是汉臣氏新一代的螯合铁冲剂，新技术采用了生物活性极高的铁源，让铁元素以分子态直接进入细胞内，有效地缓解营养元素的拮抗作用，大大提高了人体对铁的吸收率，且不会影响其他营养物质的吸收。

　　这款螯合铁受妈妈欢迎最大的特点就是它有淡淡的酸甜口味，没有了铁腥味，而且口感更温和，即使是口味很挑剔的妈妈也可以轻松接受，这款新技术的螯合铁具有很高的稳定性和吸收性，不伤肠胃也不会上火，妈妈当然更喜欢。

　　古之极野生核桃油软胶囊孕妇专用

　　品牌简介：古之极精选云南植物王国深山高原上乘有机原料，由法国罗盖特实验室提供技术支持，多年来一直致力于有机原料基地的建设、产品的研发、生产及销售高品质营养品，纯天然的营养补充剂产品也受到了消费者的一致好评。

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　　产品规格：550mg

　　参考价格：116.0元

　　适用年龄：孕期及哺乳期

　　小编点评：

　　古之极孕妇核桃油有纯天然植物油配方，天然营养安全。以精选的野生铁核桃为原料，采用先进的工艺冷榨而得，全面保留了野生核桃之精华，品质纯正、营养丰富，并且很易被消化吸收，含多种天然维生素、微量元素及人体所需营养，是专为孕产妇研制的天然营养品。

　　不仅对妈妈有利，对胎儿的发育也很有利，核桃油中含有丰富的油酸，可在人体内帮助合成DHA、EPA，是宝宝大脑智力发育成长和视网膜神经形成的重要营养素，可以满足妈妈和胎儿在各方面对脂肪的需求。

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