孕妇补充充足的叶酸可以降低宝宝出生缺陷的风险,备孕妇女和准妈妈都要补充叶酸,而且孕期妇女对叶酸的需求量是正常人的4倍!但具体从什么时候开始补、补多少,很多妈妈还是不了解的。大部分女性在怀孕之后才关注叶酸补充,其实叶酸应在孕前3个月就开始补充。 市面上有孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片产品,哪种比较好?孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸。而市面上有一款专门治疗贫血用的叶酸片,每片含叶酸约5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍,因此并不适合孕早期普通孕妇吃。所以在选产品的时候要留意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。下面我们来了解一下两款适合孕妇专用的的叶酸多维营养素产品。 1.优生妈咪叶酸多维营养素1号 规格:1.0g*60片 参考价格:108.0元 适用人群:准备怀孕-怀孕3个月女性 主要成分:孕期必需的12种维生素和11种矿物质,每片含叶酸200ug,摄入剂量科学,合理安全。 小编点评: 优生妈咪是法国品牌中国生产,是淘宝网上的热卖产品,也是太平洋亲子网评论数最多的产品.不少妈妈反映医生推荐过,值得信赖。含有23种孕期关键营养素,但每片维生素和矿物质含量比益力健叶酸复合营养素片低,价格较贵,性价比一般。
2.益力健叶酸复合营养素片1 规格:1.2g*60片 参考价格:78.0元 主要成分:孕期必需的12种维生素和11种矿物质,其中每片含叶酸250ug,达到预防出生缺陷的最佳效果。 小编点评: 益力健2011年获得"中国妇女儿童喜爱的品牌产品"荣誉称号,"中国知名品牌"和"全国质量信得过产品"荣誉证书。品牌质量有保证,富含孕期必需23种关键营养素,有效预防宝宝出生缺陷,不含任何防腐剂和激素,服用安全。每片维生素和矿物质含量比同类产品高,价格适中,性价比高,是一款不错的产品。
小编提醒: 普通育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的,所以孕前准备很重要。通常情况下每天服用两片叶酸复合维生素片就能满足一天的需要,在补充叶酸的时候,要注意以下几点: 1.补充叶酸时不可与同类营养素补充剂同时服用。 2.随餐服用效果好。 3.每天2次服用,比一次服用吸收率高30%。
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