夏天更易缺锌的三大理由

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图片来源于CFP

　　小刘4岁的小女儿这个夏天过得好辛苦，隔三差五就腹泻，有时还发烧，而且越来越不爱吃饭，挑挑拣拣，不喜欢荤腥。

　　“孩子爱出汗吗?消化好吗?”沈阳医学院沈洲医院儿科主任医师高风莲教授问。

　　“是呀，平时就爱出虚汗，天热了汗就更多。”“不仅消化功能不好，厌食，还经常腹泻。”年轻的刘妈妈对女儿的病很是担心。

　　经过检查化验，诊断为“缺锌症”。

　　高教授指出，夏天孩子更容易缺锌，缺锌后孩子易出现厌食、爱感冒发烧等苦夏症状。但家长切不可盲目给孩子补锌，一定要到医院确诊，并在医生指导下补锌。

　　夏天更易缺锌的三大理由

　　高教授介绍说，首先，夏季是儿童生长发育较快的季节，再加上户外活动较多，体内的维生素D等的合成较多，因此所需的诸如锌等微量元素就比较多。因为锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品，而夏季人们往往讨厌油腻，不喜欢吃荤腥，如果一些孩子再有挑食、偏食等不良习惯，就会使锌的摄入量严重减少，造成体内锌的需求量不足。

　　第二，夏季孩子易患消化道疾病，这是很影响锌的吸收利用的。锌的代谢主要由肠道排出，夏季经常腹泻，锌的排出量大大增加。

　　第三，夏季多汗使锌丢失过多。汗液中含有锌，在大量出汗时，就会大量丢失体内的锌。

　　“所以说，夏季是一年中最应该补锌的季节。”高教授建议道。