准妈妈学堂：叶酸产品怎么选？

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等先天性疾病；如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，甚至导致畸形。准备怀孕的女性在孕前三个月就应该开始补充叶酸。孕妇每天补充多少叶酸为宜呢？准妈妈在孕前3个月开始每天补充0.4mg，并持续至整个孕期，每天最大补充量不能超过1mg。　

　　补充叶酸有两个途径：食补和药补。动物肝脏、粗粮、绿色蔬菜都含有丰富的叶酸，但是食物通过烹煮之后，将近50%-95%的叶酸会流失掉，即使改变烹饪方法和营养搭配，从食物中获得的叶酸仍然比不上药补的水平，很难满足孕妇每天所需的叶酸量。服用叶酸营养品是最简单、直接、便捷的补充叶酸方法。

　　目前市面上针对孕妇的补充叶酸产品主要有三种：叶酸多维生素片、孕妇奶粉、叶酸片。值得注意的是，孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在0.4mg以上，所以不用再额外补充叶酸；另外又一款专门治疗贫血用的叶酸片，每片约含5mg叶酸，不适合孕妇服用，因此在购买时要留意叶酸含量、适宜人群等信息。

　　哪款叶酸补充剂好呢？PCbaby小编特地选择了亲子网用品库中评分最高——汉臣氏孕妇叶酸多维素冲剂、评论最多的——优生妈咪多维素营养素1，两款叶酸产品进行比较，看看哪款更适合你。

　　品牌介绍

　　汉臣氏

　　汉臣氏集团在法国创立，2005年进入中国市场，创立了法国汉臣氏集团（中国）有限公司，产品以食疗类儿童营养品为主。

　　优生妈咪

　　同样是法国品牌，有法国桦榭菲力集团授权，优生系列创立于1945年、法国巴黎，在中国市场的产品有苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司生产。

　　两款产品都是来自法国知名的专业母婴营养品品牌，国内市场上的产品都是中国工厂生产，在品牌的信誉方面，两款产品都不相上下。、