保健品市场“危机四伏”，5绝招教你应对

　　消费者注意

　　1、服用营养品的人应该向医生咨询意见。了解自身的营养状况和所缺的营养元素，不该盲目进补。

　　2、除了向医生咨询，人们还可以自己做一点研究工作。有一些大型调查对草本植物提取物做过测试，发现其中很多根本就没有保健作用，有些甚至存在未知原因的副作用。2007年，美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)的研究人员在《肝病临床》 (Clinics in Liver Disease)杂志上发表一篇文章，称紫草科植物、小榭树和醉椒(kava)等草本植物可能会导致肝功能损伤。

　　3、在服用保健品前，消费者应查看其成份，并检查草本植物提取物、维他命或矿物质之间是否可能产生化学反应。患有疾病的人群服用保健品时要尤其注意，比如说，有心脏病的人在服用有兴奋作用的保健品时要当心，因为里头不但有咖啡因成份，还可能含有枳壳(bitter orange)和瓜拉那(Guarana)等物质。

　　4、消费者应仔细阅读保健品的成份说明，潜在的危险物质往往不会明确地标示出来，有一种方式是查找禁止职业运动员服用的药物名称及其代名词，其清单可以在世界反兴奋剂机构(World Anti-Doping Agency)网站上(www.wada-ama.org)的“运动员资源”(Resources for Athletes)项下找到。类固醇及其代名字的英文名称中含有特定的后缀，如-one、-ene、-iol和-bol;当然，合法药物成份中也可能含有此类后缀。一些产品还会在其品牌中出现类固醇的部分代名词，如品牌中有英文'tren'，则暗示产品含有“群勃龙”(trenbolone)这种合成类固醇物质。

　　5、最后一点，人们应该小心观察自己在服用新的保健品后有什么不适。FDA在其发布的公共卫生警告中称，如服用含有类固醇成份的保健品，将可能出现恶心、疲劳虚弱、发烧、腹痛、胸痛、气短、眼角膜和皮肤发黄，以及尿变色等不良症状，其中大多数都是肝和心脏出现问题的征兆。