四、蛋白质蛋白质是生命的物质基础,处于成长黄金期的儿童,健康发育需要大量的优质蛋白作后盾,眼睛同样需要。如果孩子缺乏蛋白质,会导致体质虚弱,眼球前后轴伸长,而形成近视眼的屈光状态。因此,宝宝的饮食需要保证充足的蛋白质摄入,尤其是易消化高吸收的优质蛋白。 图片来源于华盖 优质蛋白的丰富来源主要有牛奶、鸡蛋、鱼肉等。在婴幼儿阶段,奶粉一直是重要的优质蛋白来源,一般饮用配方奶粉至3段(1-3岁)止。实际上,3岁以上的宝宝同样需要饮用奶制品,可以选用鲜奶或4段配方奶粉。4段配方奶粉的营养成分丰富,更能满足3-7岁宝宝的全面营养需求。 |
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