妈妈必修课：宝宝春季水果如何搭？

　　春天水果较少，很多妈妈们都会问：春天要给宝宝吃什么水果好?当然，现在想吃什么水果基本上都能买到，但是，最好是给宝宝吃新鲜的时令水果，而且各色水果中含有的营养成分不同，要针对季节选择适合的水果给宝宝吃，由于春季气候反复，常常会使人感到鼻、咽干燥不适，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

点击图片进入下一页>>

　　图片来源于CFP，请勿转载

　　我们今天就来看看有哪些水果在春季适合给宝宝使用呢?

　　1、草莓：草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

　　2、樱桃：它营养丰富，“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨要高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

　　3、苹果：苹果营养丰富，有糖类(蔗糖、还原糖)、有机糖、果胶、蛋白质、铬、磷、钙、铁、钾、锌和维生素A、维生素B、维生素C及纤维，另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素，被医学界誉为“天然健康圣品”，春季气温不稳定，易犯感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质—感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒，加速身体康复。

　　4、梨：干燥咳痰多吃梨，它有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。