便秘宝宝的应对法宝

　 “宝宝便秘了，心痛，求好方法。”常常会在网络上看到妈妈们的求助帖子，便秘是困扰婴幼儿的常见难题。

   　常见的便秘原因有哪些？

   　如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少；奶中乳糖量不足，可使大便干燥。若长期饮食不足导致营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，就会出现顽固性便秘。有些小儿生活没有规律，没有按时解大便的习惯，使排便的条件反射难以养成，导致肠管肌肉松弛无力而引起便秘。此外，患有某些疾病如营养不良、佝偻病等，可使肠管功能失调，腹肌软弱或麻痹，也可出现便秘症状。

   　针对以上原因，父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手，预防宝宝便秘。

   　防治便秘的方法：

　　1.均衡膳食

　　宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食。五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

　　2.定时排便

　　训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

　　3.保证活动量

　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，可以进行适当的腹部按摩，不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　4.适合便秘宝宝的口服药

　　如果宝宝便秘严重，应根据医嘱服用治疗便秘的口服药，如常用的有妈咪爱、整肠生、金双岐片、四磨汤口服液等。

　　接下来，小编为你推荐两款助消化的辅食产品，可以有效避免宝宝便秘哦

　　一.亨氏好消化纤维套餐-套C

　　规格：339g(套餐包括甜嫩豌豆113g、甜嫩玉米113g、混合蔬菜泥113g各一瓶)

　　价格：15.90元

　　适用年龄：辅食添加初期-36个月

　　小编点评：

　　豌豆、玉米同属粗粮，含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。玉米被称为“黄金作物”，富含镁元素，可以加长肠壁蠕动，促使体内消化废物排泄；还富含谷氨酸等多种必需氨基酸，有助于促进大脑细胞发育。豌豆富含优质蛋白，比较突出的功能是增强抗病能力；而且富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅的作用。

　　混合蔬菜泥中有甘肃的南瓜、新疆的胡萝卜、新西兰的豌豆等食材，涵盖了红、黄、绿色系列的天然食品。3个色系搭配，营养更全面均衡，尤其适合挑食偏食的宝宝。

　　二.亨氏清儿润好消化果汁套餐

　　规格：354ml(套餐包括：葡萄西梅汁118ml、山楂香梨汁118ml、甘蔗西柚汁118ml)

　　价格：19.80元

　　适用年龄：辅食添加初期-36个月

　　小编点评：

　　西梅、山楂都是开胃消食的水果，酸甜可口。西梅富含维生素A及纤维，是通便的“良”果。山楂含维生素C、钙和胡萝卜素等，内含黄酮类化合物，是有效的抗癌药物，是健脾开胃、消食化滞的佳品。

　　这款套餐的西梅+葡萄、山楂+香梨、西柚+甘蔗的新鲜搭配，酸酸甜甜，清润开胃，是夏季的绝佳辅食。亨氏清儿润果汁增加了益生元组合FOS+GOS，能够帮助宝宝吸收消化，调理代谢系统，从而达到清除内热的效果。