找对营养补充孕妇好睡没烦恼

2012-05-31 18:28:46出处：PCbaby作者：绾绾

标签：孕妇妈咪用品孕妇营养品维生素C 补铁健维士 Feroglobin 怀孕22周

我要分享

1孕妈夏日易睡有妙法回顶部

　　盛夏时节，由于妊娠的需要，准妈妈们在形体和生理功能上都发生了很大变化，机体代谢率增大，容易疲劳。所以夏日对于准妈妈们来说就显得尤为难熬。而且，由于夏季出汗较多，人体的电解质和能量代谢很容易出现紊乱，影响到脑的活动，所以妈妈们很容易产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到准妈妈们的情绪。　

点击图片进入下一页>>

图片来源于华盖创意　

　　一、孕妈夏日易睡有妙法

　　那么，在这种情况下，准妈咪如何更容易入睡呢?在这里，小编给准妈妈们推荐一些夏日睡眠的小技巧。

　　1、尽量在晚饭前喝足水，睡前少喝水，以减少夜间起夜次数。

　　2、睡前吃少许小点心，避免夜间肚子饿或恶心作呕。

　　3、用足够多的枕垫来保证睡眠的舒适。譬如，用一个枕垫撑住准妈妈腰部，保证腹部的舒服;另一个放在两腿间，支撑臀部。

　　4、午餐后准妈妈尽量少吃含有咖啡因的食物和饮料。

　　5、把卧室布置得舒适，保持睡前心情的愉悦，养成良好的睡眠习惯。

　　6、有少数准妈妈会在怀孕期间会感到腿疼，这种症状在准妈妈怀孕20周后变得愈加明显，在这种情况之下，准妈妈们可以通过不断活动腿部来缓解这种症状。

2健维士维生素C含片回顶部

　　说完了借助外力的好睡方法，下面，小编就为各位准妈咪推荐几款内调营养品，让妈咪实现好睡没烦恼。

　　首先，孕妈在饮食中要注意多摄取蔬菜和水果等大量含纤维和维生素C的食物。减少动物性蛋白质以及精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，避免失眠。而有需要补充维生素C的妈咪，不妨看下面小编为您推荐的一款维生素片。

　　健维士维生素C含片

　　品牌：健维士

　　产地：福建

　　规格：100粒

　　价格：98元，0.98元/片

点击图片进入下一页>>

图片来源于PCbaby

　　小编点评：

　　1、“健维士”是由中澳两大优秀企业强强联合生产出来的产品。产品由健维士(澳大利亚)生物技术有限公司授权并全面提供技术支持，我国重点高新技术企业福建南海岸生物工程股份有限公司，严格按照GMP标准生产。

　　2、健维士维生素C含片可以调节免疫系统、提高免疫力，抵抗病毒感染、预防感冒，抗氧化，预防心脑血管疾病，保持充沛的精力。

　　3、吃过的妈咪反映，它的口感好，酸酸甜甜，比较符合大众的口味。对于怀孕期间有可能胃口不太好的妈咪来说，不妨尝试一下。

　　4、而将近1元/粒的价格，不算太贵，结合它不俗的口味，有需要的妈咪可按需选购。

健维士维生素C含片100粒有个妈妈点评查看点评分享点评

综合评分： 9 健维士维生素C含片很不错的一牌子，家里的老家伙用了之后，效果很不错，腿也有劲儿了查看详细>>
综合评分： 9 从出生医生就一直让吃的维生素，说有助于钙的吸收，所以一直在用健维士维生素C含片查看详细>>
综合评分： 9 健维士维生素C含片在电视上看过这个广告，就买来试用，发现还不错，价格又不贵查看详细>>
综合评分： 8 口感好，酸酸甜甜的口味，比较适合大众的口味，儿子，老公和我都比较喜欢。查看详细>>

查看点评分享点评

3健维士牌钙镁片回顶部

　　而到了妊娠后期，准妈妈们的腿常常抽筋，这样也会大大地影响睡眠的品质。这时候应及时补充钙、镁及维生素B族，比如睡前可喝些温牛奶可缓解抽筋。以下的这款钙镁片，不妨试试。　　

　　健维士牌钙镁片

　　品牌：健维士

　　产地：福建

　　规格：100粒

　　价格：108元，1.08元/片

点击图片进入下一页>>

图片来源于PCbaby

　　小编点评：

　　2、健维士牌钙镁片含纯天然提取矿物质——碳酸钙及氧化镁，它们是钙镁两种营养素良好的存在形态，并添加维生素D，让生物活性更高，使人体更好地吸收利用，可有效维持骨骼的健康，维护心脏和血管、肌肉、神经正常兴奋性的传导。防治骨质疏松、腰酸背痛、腿脚抽筋、肌肉痉挛、磨牙盗汗等缺钙症状，亦可维持肌肉的收缩和舒张，并调节心跳和血液凝固，对心悸、心跳无规律等心脏功能不好的人群有帮助，有助血液循环，舒缓神经。适合少年儿童、孕妇、乳母，更年期人士及老年人得食用。

　　3、小编发现，不少妈咪觉得这是一个大牌子，表示信得过，而且它的钙含量高，口感很好，值得推荐。

　　4、1.08元/粒，属于中高等价位，准妈咪可根据自己身体的实际情况来选择。

健维士牌钙镁片有个妈妈点评查看点评分享点评