食用鱼肝油，你也是如此盲目？

图片来源于CFP

　　认识鱼肝油

　　有些妈妈不了解鱼肝油的成分，甚至还额外给宝宝添加维生素AD制剂，这样就会导致维生素A中毒。鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂，主要是脂溶性的维生素A和D，常用来防治维生素A和D的缺乏症，而其帮助钙吸收，可预防VD缺乏性佝偻病。

　　如何合理补充鱼肝油?

　　鱼肝油并非小儿必备的营养品，只有母乳不足或饮食摄入维生素AD的宝宝才需要进行补充，而且补充要讲究量的科学好合理性。那怎样补充鱼肝油?

　　小儿每日需要量是VA1000-1500国际单位，VD为400国际单位。饮食正常、经常在户外晒太阳的健康小儿不需要服用鱼肝油。需要补充时可服用浓鱼肝油滴剂，预防量每天3-6滴，治疗量每天15-30滴。经常有父母给宝宝添加各种各样的维生素，还同时加服鱼肝油，这样会很容易造成孩子VA中毒。以为鱼肝油中VA：VD=10:1，所以为防治佝偻病或者其他需要大剂量维生素D治疗的疾病，最好服用单纯的维生素D，以防止服用较大治疗剂量的VD时，造成维生素A过量。

常见小儿维生素AD制剂类型

　　鱼肝油选择有诀窍

　　据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童，VA和VD的需要量的比值为3:1。目前市面上鱼肝油中两者比例有2:1，3:1，10：1三种类型，传统配方的鱼肝油中VA：VD=10:1，过高的VA含量很容易造成维生素中毒，不适合婴幼儿食用，但还有很多产品还是援用旧配方，精明妈妈们可要戴眼识“货”喇。小编为妈妈们推荐两款备受青睐的产品吧。

　　金奇仕婴幼儿鱼肝油

　　规格：60粒

　　参考价格：138.0元

　　适合年龄：0-6个月及哺乳期妈妈

　　产品介绍：挪威高纯度原生态鳕鱼肝油为原料，鳕鱼肝油分子链小，更有利于宝宝娇嫩的肠胃将有效成份吸收。科学配比，VA：VD=2：1;天然含有DHA，促进宝宝大脑发育。

　　小编点评：

　　这款产品是从鳕鱼肝脏中提取出来的，鳕鱼肝油分子链小，利于宝宝吸收，北欧挪威鳕鱼肝油一直都被视为是鱼肝油中的“极品”，不仅含丰富的天然维生素A和D，比例科学，还富含天然DHA，而且纯度高，易吸收，特别适合婴幼儿。

金奇仕婴幼儿鳕鱼肝油I（60粒装） 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：1.专为婴幼儿分年龄段度身定制，适合0-6月婴儿及孕哺妈查看详细>>

 

3优生妈咪鳕鱼肝油软胶囊回顶部

　　优生妈咪鳕鱼肝油软胶囊(1-3岁)

　　规格：30粒/盒

　　参考价格：58.0元

　　适合年龄：1-3岁

　　产品介绍：维生素A和D比例为3：1，富含DHA，可提高婴幼儿智力发育和视觉功能。

　　小编点评：

　　这款产品同样也是从鳕鱼肝脏中提取制成，其维生素A和D的比例符合幼儿日常需求，而且也含有DHA，可以促进宝宝脑部发育，而且用户反映口味也不错，没有鱼腥味，宝宝可以接受。

优生妈咪鳕鱼肝油软胶囊(1-3岁) 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：ELLEMOMMY鳕鱼肝油软胶囊--营养型鱼肝油1、原产查看详细>>

　　温馨提示：

　　人体需要维生素A的量极微，从均衡的饮食中获得是足够生理需要的，鱼肝油中VA比VD多，如果要有效的防治佝偻病，还是应该选用维生素D制剂，以免VA过量，导致“鱼肝油中毒”。