预防冬季积食 3阶段方法大不同

3岁以上宝宝冬季如何预防积食？

　　3岁是宝宝成长的关键期，许多妈妈担心宝宝长得不够结实，所以会把三餐的营养安排得满满的，冬季到来妈妈更是“下手不轻”。当宝宝的食量增大，但运动量却没随时跟上步骤的时候，宝宝难免会消化不良，导致冬季积食。要预防宝宝冬季积食，必须走好以下两步。

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图片来源：太平洋亲子网 

　　1.妈妈要帮助宝宝改掉挑食的习惯，并调整宝宝的饮食结构，给宝宝安排多吃些容易消化的食物，不要总怕宝宝营养不够而盲目添加营养饮食。

　　2.虽然许多宝宝在冬季食量会增大，但也不应该吃得过饱。另外，有些妈妈担心宝宝冬季着凉而把宝宝“关”在家里，其实适当的户外活动是很重要的。

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