识别鱼肝油“花边” 长见识

　　正常宝宝每天要吃多少鱼肝油

　　根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。

　　多大的宝宝开始补充鱼肝油

　　鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

　　选择怎样的鱼肝油最好

　　宝宝对两者日需要量分别为，每日需要维生素A1000—1500国际单位，而维生素D的需要量则为400国际单位，两者比例应保持在3—4∶1，选择鱼肝油时也应该注意维生素A、D含量和比例，推荐用量。所以，选择鱼肝油要细细算上一笔账。