维生素C的常识与营养品选购

 　　宝宝维生素C的摄入现状

　　对于母乳喂养的宝宝或配方奶粉喂养的宝宝，如果宝宝进食正常，维生素C可以达到需要水平。

　　一般认为，稍大宝宝所需的维生素C完全可以从食物中得到满足。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，经常食用就可以了。家长给宝宝喂果蔬后维生素C真的进入机体了吗？首先烹调方式对维生素C影响很大，对于喂给宝宝的水果蔬菜，为了保证安全卫生和温度，家长经常把果蔬加热过度，维生素C大量丧失，宝宝食用后，获取的维生素C也不是很多。因此，家长要考虑通过多种方式为宝宝增加维生素C的摄入量。